孕妇应少吃的调味品

　　现在我们吃的菜里面都会放一些调味品进去提高口味，因此市场上出现了各种各样的调味品，像味精，鸡精，耗油，生抽等，这些调味品经常吃对身体还是会有影响的，尤其是孕妇，那么孕妇应少吃的调味品有哪些呢?

孕妇应少吃的调味品

　　怀孕期间孕妇不能吃过多的味素、鸡精，这些调味品里的化学物质，不利于胎儿神经系统的发育。也不能过多的食用醋，吃多了可能会引起疲乏无力。还不能过多的食用辣椒、胡椒、生姜、生蒜这些刺激性的调料，否则会引起胃部不适，影响胎儿发育。更不能过多的吃茴香、花椒、五香粉等。也不能过多的食用盐和酱油。

　　孕期主要是不能吃辣椒这种刺激性的调味料。对于一个孕妇来讲进食辛辣食物易上火，同时会刺激肠胃，引起便秘、腹泻等胃肠道反应，会影响胎儿生长发育。同时孕妇不宜吃过多热性调料，比如小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等香料，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。此外鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠，摄入过多会消耗大量的锌，从而不利于胎儿神经系统的发育，因此味精要少吃。

　　调味品包括传统的调味品如香料、盐、酱油等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。 调味品的作用是增味和增香。一般的调味品在增添菜肴滋味的同时都有不同的香气，如酱油、醋、黄酒、豆瓣酱等，这些调味品的芳香味来自于调味品所含的酸、醇、酯、酚及羰基化合物。

孕妇能不能吃香辛料

　　孕妇能够适量的吃一些香辛料，不会给胎儿和自己带来太大的影响。香辛料本身就是一种普通的调料，只要在菜肴当中适当的添加一些就没有关系，吃多就有可能会增加肝脏和肾脏的负担。所以一定要小心谨慎地食用，孕妇在怀孕期间最好还是吃一些清淡的食物。

　　除了香辛料以外，生活当中一些普通的调料都可以适当吃一些，比如食盐和花椒都可以少量食用一些，吃多就会对胎儿造成影响。尤其是一些由化学成分构成的味精或者是糖精之类的食品，都可能会因为化学成分过多而影响到胎儿的发育，难免会造成畸形胎，所以天然的香辛料可以吃一些，如果是合成的香辛料就不要吃了。

　　不能吃热性香料，孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果