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香蕉在日常生活中是很受欢迎的一种水果，一方面是因为它的价格便宜，另一方面是因为它有着促进肠胃蠕动缓解便秘的功效。后面一个功能是很多孕妇想尝试的，因为她们在孕期经常性的便秘，觉得非常难受。那么，孕妇吃香蕉好吗?今天就来为大家详细的介绍一下。 孕妇吃香蕉好吗香蕉是一种营养价值非常丰富的水果，其里面含有大量的蛋白质、糖分、钾离子，还有丰富的维生素A、维生素C以及大量的膳食纤维。适量的食用香蕉，可以有效的去改善疲劳，还可以增加血管的弹性，预防心脑血管疾病发生，并且可以促进肠道蠕动，缓解便秘。从中医的角度来讲，香蕉具有清热利湿、解毒润肠、养阴通便、生津止渴的功效。但需要注意的是，香蕉本身属于一种寒凉性的食物，食用过多之后，会导致痛腹泻的发生。 孕妇吃香蕉是比较好，可以适量的吃一些，对自己和胎儿都有好处。香蕉含有较多的粗膳食纤维，具有润肠通便的功效，因此可以很好的改善孕期妇女便秘的症状。香蕉中还含有丰富的钾和镁等微量元素，可以帮助孕妇补充微量元素。但是香蕉不宜过多大量的食用，因为香蕉吃的过多可能是造成孕妇胃部不舒服，胃寒等，而且血糖高者，脾胃本来就含量者，更不能过多吃香蕉，孕妇平时应注意营养摄入的平衡多样。 孕妇吃香蕉有什么好处在日常的生活中我们也是比较喜欢吃香蕉的因为，我们知道香蕉里面含有比较丰富的营养成分，其中的钾含量丰富，而且丰富的叶酸也是香蕉的诱人之处，对于孕妇来说，体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，在孕期吃些香蕉对胎儿是有好处的呢! 而对孕妈妈来说，香蕉还是一种改善情绪的食物呢，香蕉可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素，在孕期市场出现心绪不宁，心情不佳，吃些香蕉可以改善哦。香蕉中还含有一种抗溃疡化合物，它可以使胃酸降低，缓和胃酸对胃粘膜的刺激，预防胃溃疡等胃部疾病的发生，准妈妈可以吃些香蕉来保护胃部。 孕妇吃香蕉对健康是有好处的，但是也要注意香蕉是寒性的水果不能多吃，孕妇一定要注重这一点，如果过量食用的话会伤及脾胃，每天吃香蕉的话顶多只能吃两根左右。而且孕妇吃香蕉要注意选择的，香蕉必须是成熟了的，如果没有熟透的香蕉，那么也是不可以吃的，希望孕妇都能够重视。 |