睡姿会影响胎位吗

　　女性在怀孕以后身体会出现很多的症状，而随着月份的增大，女性睡觉时也会出现很多的不适，其实孕妇在睡觉时可以左右两侧交替卧睡，这样可以让胎儿拥有更多的活动空间，那么睡姿会影响胎位吗?

睡姿会影响胎位吗?

　　在孕期，很多孕妇担心自己睡觉的姿势可能会影响胎位，甚至会引起胎儿在宫内缺氧，这种担心是没有必要的。在怀孕期间，睡觉的姿势和胎位没有必然的关系。睡觉的姿势主要是根据孕妇个人的喜好以及感觉来进行判断，一般左侧卧位、右侧卧位或平卧位都可以，这些睡觉的姿势都不会对胎位产生影响，都是一种正常的睡觉的姿势。

　　胎位往往和羊水量以及子宫的形态有一定的关系。单纯地依靠睡觉的姿势不会影响胎位，也不能改变胎位。因此，在孕期完全可以放心按照自己喜欢的姿势进行睡眠。

　　第一、奇怪的睡姿-趴着睡趴着睡对于刚刚怀孕的女性来说，趴着睡可能是由于以前的睡觉习惯养成的，一般情况下不要趴着睡，因为这样很容易压迫心脏，还有就是对肺部造成一定的影响，进而供养不足也严重影响着胎儿的的正常发育。

　　第二、就是孕妇仰卧睡觉，准妈妈们的这种睡觉姿势也是不太可取的，因为刚刚怀孕的时候可以采用这种睡觉姿势，对于胎儿的影响不是很大，但是随着胎儿的慢慢成长，子宫慢慢增大，它会压迫下腔静脉，严重影响血液循环，很容易引起水中或者是静脉曲张，对于胎儿的影响也是很大的，因为下肢回流的血液比较少很容易造成大脑缺氧，缺血。

　　第三、孕妇侧卧睡觉有两种姿势，第一是左侧卧，第二是右侧卧。一般情况下左侧卧睡对于分娩晚期的孕妇和胎儿来说都是最佳的睡觉姿势，因为在晚期子宫不同程度的向右侧选择，而左侧卧睡正好给胎儿提供充足的血液。对于右侧卧容易造成韧带和系膜处于紧张状态之中，系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的供血量和供氧量。

孕中期睡姿仰卧危害大?

　　不少孕中期的准妈妈认为，一般人睡姿可随意采用侧卧或仰卧，但随着肚子的长大，担心侧卧会挤压到胎儿，于是干脆就采用仰卧的姿势。仰卧，也可以避免压迫心脏，孕前都采用这种睡姿，孕后肯定是安全的睡姿。

　　专家表示，恰恰与这些准妈妈的想法相反，准妈妈在妊娠早期子宫增大不明显，仰卧对胎儿的影响不大。然而踏入孕中期，这时期的体位可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。

　　影响一：导致子宫供血不足。

　　妊娠5个月后，子宫的重量、容积显着增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化。特别是妊娠7个月后，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，硕大的子宫会挤压腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管，造成邻近的部分组织器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍，而导致子宫本身血液供应不足。

　　影响二：导致妊娠高血压综合症。

　　仰卧使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，血管紧张，排尿量减少，甚至会出现浮肿，并有可能导致妊娠高血压综合症。

　　孕期逐渐变大的子宫也是一个明显的“睡眠障碍物”，趴卧和平卧都会增加子宫负担，也会让人腰背酸疼，呼吸不畅。所以，从舒适度来讲，侧卧是最理想的睡姿。那么应该左卧还是右卧对孕中期的准妈妈和胎儿更有益呢?我们来分析一下。

　　经常进行侧卧位睡觉，对身体有一定好处。尤其是右侧卧位，能够减轻心脏负担，能够使颈椎得到充分休息，前提是枕头的高矮一定要合适。如果选择侧卧位睡觉，床垫的软硬度一定要适中，不能太软，也不能过硬。一旦床垫过软或者过硬，在侧卧位睡觉的时候，就会使腰椎、胸椎的生理弯曲出现形状的变化，时间过长就会引发胸椎、腰椎疾病。例如，胸椎侧方韧带出现慢性血液循环障碍，出现慢性腰痛。经常侧睡，尤其是经常使用一侧卧位进行睡眠的人，有可能使脸部的骨骼形状发生变化，还会使脸部的骨骼外侧肌肉出现轻微的不对称现象，从而影响面部的外形。