秋天孕妇吃什么水果好

　　秋天是收获的季节，很多水果会在这个时候出现。孕妇需要多吃水果，所以在秋天的时候，孕妇选择合适的水果吃是非常正确的。孕妇自身需要补充各种维生素，还要让胎儿健康成长，那么秋天孕妇吃什么水果好呢？一起来了解一下相关的问题。

秋天孕妇吃什么水果好

　　1、柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过了苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压动脉硬化等。其营养及药物价值非常适合孕妈食用，尤其对妊娠期高血压的孕妈有大的作用。

　　2、香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸。而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管发育正常、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外，钾有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妈也十分有利。

　　3、苹果，“一天一苹果，医生远离我”，苹果是孕期最佳的水果。因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕期多吃苹果，孩子患上哮喘的几率也会较小。芒果的营养价值极高，维生素A的含量高达3.8%，维生素C的含量也高过了桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙磷铁等营养成分，均为人体所必需。芒果有益胃、止吐、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妈呕吐也有较好的作用。注意，对芒果过敏的孕妈妈不能食用。

月子吃水果用加热吗

　　水果属于营养丰富的食品，月子期间可以吃的，但是要注意气温，如果气温不是很高的话是需要加热的，因为一般月子里的身体比较虚弱，需要恢复，所以生冷的不利于身体恢复和影响宝宝消化，因此一般是不建议吃生冷的。但是还是具体情况具体分析，以下是一些注意点。

　　坐月子时，凉性的水果不能吃，热性的水果少吃，中性和温性的水果适当的有选择的吃。温热水果有荔枝、桃、龙眼、椰子、榴莲等。温性水果有山楂、樱桃、石榴、木瓜、白果等。中性水果有葡萄、苹果、桃、杏、甘蔗、乌梅等。凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。希望坐月子期间的女性可以参照以上的水果属性吃。