中年男性补肾该怎么办

　　男性到了中年因为工作压力家庭压力，加上身体素质下降，都会或多或少出现肾虚的现象，有的浑身酸软，四肢无力，有的影响性功能。这时需要对自身的身体状况进行调理，那么中年男性补肾该怎么办呢?

中年男性补肾该怎么办

　　男性过了40岁后步入中年，也渐渐成为工作中、社会上的中流砥柱;事业、家庭也都进入了成熟期，可是身体却不可避免地走了下坡路，各种健康问题随之而来，其中肾脏的功能衰退尤为明显，如何健康的补肾是困扰很多中年男性的问题。避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张和焦虑，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，可以多吃牡蛎，海参，羊肉，甲鱼，枸杞，山药，泥鳅等食物，可以到正规医院就诊，明确情况以及原因，做出针对性的治疗。

　　中年男性也食补也可以药物补。食物类;芝麻、核桃、杏仁，木耳，红枣、羊肉、鸡蛋、牛奶牛肉最佳。 药物可以采取中药和中成药。补肾应首选动物肾脏为好;根据中西医结合理论，肾生髓，髓聚海为脑的观点，补肾应首选核桃、芝麻、黄豆、动物肝脏、深海鱼油等。你可以根据自己的喜好来选取你所需要的食物。此种情况下并不需要特意的应用一些补肾的药物来帮助进行调理的。如果有肾阳虚，可以口服一些金贵肾气丸，如果有肾阴虚，可以口服一些六味地黄丸平时饮食上主要是注意多吃一些枸杞羊肉，多吃一些山药，多吃一些蔬菜和水果这样都有利于补肾的情况的;

　　主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。

吃什么补肾壮阳最快速

　　补肾壮阳服用中药较好，可以服用汤药，效果会更好。症状不是太严重者，可以选择中成药，比如常用药物金匮肾气丸、右归丸等。若肾阳虚的症状不明显，仅仅想达到保健的效果，可以吃壮阳的食物，比如海鲜类、羊肉等，都有不同程度的补肾壮阳作用;可食用黑食品，黑食品与肾相对应。黑食物如木耳、香菇等，可滋阴补肾，常吃可帮助保证肾脏代谢正常，减少肾内多余水份的积聚，具有健肾、改善膀胱的功效。也可每天吃一点栗子，因为栗子味甘，有温性脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，尤其是B、C和胡萝卜素的含量比一般干果高。

　　补肾壮阳效果较快，饮食上可以选择食用羊肾、牛鞭等，中药可以选择口服仙茅、补骨脂、益智仁、肉苁蓉、冬虫夏草等。中成药可以选择肾气丸或者是右归丸，均可起到补肾壮阳的功效，治疗忧郁肾阳虚导致的畏寒怕冷、面色恍白、男性阳痿早泄、精冷不育、女性宫冷不孕或滑胎。在日常生活中应注意饮食有节、起居规律、避免房事过劳。

　　补肾壮阳是因为肾阳虚才有需求，男性的肾阳虚会影响到男性的性功能，可能会出现阳痿、早泄、少精、无精这一类的情况。补肾壮阳服用中药可能更好，可以服用汤药，找医生开适合的药物，效果会更好。症状不是太严重，可以选择中成药，比如常用的药有金匮肾气丸、右归丸。如果肾阳虚的症状不明显，只是想达到养生保健的效果，可以吃壮阳的食物，比如海鲜类的，像鱼、虾、蟹、海参这类食物。另外羊肉、公鸡、泥鳅、动物的肾脏等等，都有不同程度的补肾壮阳作用。其他的食物，比如桑葚、山药、黑米也具有补肾作用。可以根据自己的情况选择合适的食物和药物，因为每个人的情况不一样，没有哪一个方法可以适合所有人。