女生长不高的原因有什么

　　儿童的身高问题是很多家长都非常关心的一件事情，尤其是女孩，女孩如果在青春期长不高，会影响到发育和以后的生理方面的问题，所以是需要及时注意的，尤其需要了解女孩儿长不高的原因。那么女生长不高的原因有什么?

女生长不高的原因有什么？

　　遗传因素：决定孩子身高的饮食约有70%来自于，而后天因素的影响则占30%，如果父母都是高个子，孩子是高个子的概率为70%，父母都矮，孩子高的概为30%，父母一个高一个矮，则孩子的高矮概率为各占50%，女生长不高有很大的因素是因为父母遗传。营养吸收不全面：青春期发育需要大量的营养补充，蛋白质，维生素，钙，锌等矿物质都是发育必需营养素，营养物质消化吸收、利用障碍、摄入营养与热量不足，都会加速延缓骨骺闭合期，造成矮小。

　　发育延迟：出生体重正常，但生长速度缓慢，青春发育期间向后延迟2至年，甚至要到18岁后才开始发育，造成骨骼生长的细胞素不能产生大量生骨细胞，形成矮小。生长素分泌不足：由于下丘脑垂体前叶功能减退，造成脑下垂体分泌出的生长因子减少，使得生长速度缓慢，导致长不高。

　　月经来潮过早：少女正常月经初潮在12~13岁到来，刚开始在周期、出血量、持续时长可能都不太规律，经过一段时间才过渡到正常月经，引发初潮来临的雌激素会刺激长骨两端的骨骺提前生长和闭合，而骨骺线是软骨性质的组织，里头有大量活跃的成骨细胞，负责骨头的延长生长，现如今激素，环境等因素会诱发许多女生初潮来的早，这也是长不高的原因之一。

女生长不高怎么办？

　　保持充足睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那可能是增长的表现。饮料可以选择牛奶，可以补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠，食物推荐蛋白质高的肉类，要均衡饮食。同时可以晒太阳，有助于钙的吸收，虽然身高与遗传因素有关，但是也需要自身努力，同时睡前尽量不要吃甜食，方便面，咖啡，膨化食品，坚果。

　　应该注意先拍个骨片检查一下，看是否可以继续发育一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。

　　身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养, 孩子的身高跟遗传因素，营养状况，健康情况以及孩子自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼，保证充足睡眠。如果宝宝身高明显低于正常同龄孩子，要到医院进行生长激素的测定看是否有生长激素缺乏。建议检查一下骨龄。