小儿预防感冒的推拿

　　很多家长都害怕孩子感冒发烧的，尤其是在换季的时间，小孩子的免疫力低下，最容易中招，孩子感冒会出现流鼻涕、咳嗽、体温高等症状，父母要根据情况来帮他缓解，严重的话就要去医院，那小儿预防感冒的推拿是怎样的?

小儿预防感冒的推拿

　　预防小儿感冒常用的推拿方法，主要是清肺、平肝、内运八卦、揉一窝风。

　　清肺，肺穴在无名指的掌面，清肺穴是由指根推向指尖，具有疏风解表，顺气化痰的功效。平肝，肝穴在食指掌面，由指根推向指尖为平肝操作，它的功效主要是平肝熄风，解热镇惊，开郁除烦。内运八卦，八卦穴在手掌面，掌心周边，以掌心为圆心，顺时针按揉为内运八卦，具有理气宽胸、顺气化痰的功效。揉一窝风，一窝风穴在手腕的背侧，腕横纹中央正中的凹陷中，属于一个点型穴位，它具有发散风寒，宣通表里的功效。

　　小儿推拿预防感冒是完全可以的，因为小儿推拿有增强身体的保健作用，最常用的一种保健方法就是捏脊疗法，因为背上有很多重要的穴位，所以经常给孩子进行捏脊疗法就可以预防很多疾病。

　　意见建议：1.预防感冒除了这些小儿推拿以外还需要注重平时的饮食，不要吃生冷的凉的，辛辣刺激的食物。 2.不要乱加衣服，不要乱脱衣服。平时要注意多喝水，尽量不要让身体因为缺水导致上火，或者是引发一些其他的疾病。

小儿预防感冒的方法

　　1、适宜的环境温度：室温不宜过高，保持在18゜C-22゜C，小儿衣着不易过厚，以利于小儿活动。

　　2、定时通风换气：北方天气由于供暖、室温高，湿度相对较低，加上门窗紧闭，空气流通差，室内微生物密度高，一些致病菌和病毒易侵袭体内。所以，即使温度较低也要定时开窗换气，加大室内湿度。

　　3、多吃含锌量高的食物。补锌能够提高人体抵抗能力，预防感冒。在日常生活中常见的含锌量高的食品主要有坚果类、贝类、虾类等，尤其是牡蛎，是业内公认的含锌量高的食品。孩子适量吃就可以了，不能多吃，防止消化不良。

　　4、多吃姜与蒜。生姜与大蒜是有效的抗菌剂和抗生素，能提高人体免疫力，促进人体排毒。尤其是冬天，喝一碗热腾腾的姜糖，对预防和治疗感冒效果显著。如果孩子不想吃蒜，可以喝点温热的姜汤。