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月子期也就是所谓的产褥期，一般都有42天的时间，这是女性分娩完之后恢复的黄金时间，所以月子期一定要注意护理身体，不要着凉，注意清洁卫生，避免伤口感染，饮食上要戒掉辛辣刺激性食物，那热天坐月子能吹空调吗? 热天坐月子能吹空调吗夏天坐月子是可以吹空调的。但是吹空调的时候要注意以下几点： 1.每天至少开窗对流通风1~2次，每次15~20分钟，这样能保证屋里空气清新，减少空气中的致病菌，开窗时，新妈妈和宝宝可以先转移到另外一个房间，切不可在风口上。 2.空调可以开，但无论是冷风还是热风，出风口都不要对着新妈妈和宝宝直吹，室温不宜太冷或太热，一般以26~28摄氏度为宜。 3.密闭的空调房间应定时开窗通风，空调房开窗通风的过程中，新妈妈及宝宝最好别待在空调房，应等房间里温度适宜之后再进入，在穿着上建议新妈妈穿上棉织，透气的长衣长裤最佳，这样可以防止冷风直接刺激皮肤。 居室内经常通风，保持室内空气清新，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。一定要杜绝门窗紧闭的现象，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以采用不对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。 坐月子可以吹自然风吗月子里应避免吹风，风会通过皮肤毛孔到达体内导致寒气郁积。会留下头痛、四肢关节痛的后遗症，影响产后恢复不利于身体健康。月子里吹自然风还容易受凉感冒，不仅影响产妇健康，还会影响宝宝哺乳。 月子里应注意保暖，多穿衣物，外出时可以戴帽子，穿上长衣、长裤，尽量减少洗澡、洗头的次数，以免受寒出现头痛。月子里要注意保养，否则会影响产后恢复，月子里也要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉，能增强身体抵抗力。月子里应少食用寒凉性食物、刺激性食物，否则会造成恶露时间加长，同时也应注意个人卫生，禁止盆浴。 月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。每天保持愉悦心情，不怒不燥很重要。 |