月经期喝什么汤补血

　　月经对于女性来讲是非常关键的一个生理周期标志，女性来月经期间，身体通常比较虚弱，因此月经期间女性要注意调养自己的身体，最重要的就是要补血，通常情况下，在来月经的时候，可以煲一些汤来补血，那么，月经期喝什么汤补血?

月经期喝什么汤补血?

　　月经期间可以喝当归生姜羊肉汤，红枣山药大枣汤，红枣银耳枸杞汤等。女性朋友在月经期间由于子宫内膜的周期性出血，身体呈现气血两虚的情况，因此，在此期间可以煮一些汤来调养身体。当归生姜羊肉汤，来源于张仲景的《金匮要略》具有温中补虚，祛寒止痛的功效，当归可以补血活血，调经止痛，羊肉能温中补虚，补中益气，生姜温中散寒，很适合月经期食用;山药大枣汤，山药可以补益脾胃，，大枣可以温中健脾补血，并且有甜味很适合女性朋友食用;银耳能滋阴养胃，益气安神，枸杞可以补虚益精还能瞑目，跟补中益气的大枣一起炖服，很适合月经期食用。

　　将适量的猪血和木耳一起收拾好，猪血切成小块，木耳用水泡开，大小合适的块状，之后将木耳和猪血一起放入锅内，大火烧沸，转为微火，炖煮，直到猪血在水里浮起来，之后喝汤吃木耳和猪血。猪血含有丰富的营养成分，木耳则可以起到很好的补血效果，所以经常在经期吃一些木耳猪血汤，可以很好的起到滋阴补血的效果，有利于月经期的保健。

月经期喝什么茶好?

　　经期可以喝茶，尤其是一些红茶，但不宜饮用过多。茶叶比较清香，喝茶的同时可以补充大量水分，补充月经期流血造成的循环丢失，这是喝茶最大的好处。茶叶还有茶多酚，可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。茶叶尤其以红茶在经期最适合饮用，红茶有暖胃、暖宫的作用。绿茶和花茶也可以，但没有暖胃、暖宫作用。红茶也还有较多的铁，可以补充经期的丢失。但是茶叶不宜喝的过多，茶叶含有鞣酸，可以抑制胃对铁的吸收。茶叶也可以提高精神兴奋性，有时造成失眠，不利于经期的体力恢复。

　　女生月经期可以适当的喝一些发酵过的熟茶，比如普洱、红茶。如果月经期一定要喝茶，最好喝热茶，而且要喝冲的淡一些的茶。因为茶里面含有一些物质，会影响体内铁的吸收。月经期是在流血的，在失血状态之下，造血系统也在活跃的帮助人体在造血。铁是造血的重要的元素，如果铁的吸收少了，就有可能会导致贫血。所以，月经期如果一定要喝茶，尽量喝发酵过的熟茶，而且要喝淡一些。