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在怀孕后孕妇都会出现各种各样的问题，这是十分正常的，且有些孕妇在怀孕时会出现食欲减退的情况，这也很正常的现象，但也需要吃一些开胃的食物。那么，孕妇肚皮痒是怎么回事呢?还有，孕期睡姿注意事项有哪些呢?来了解下吧。 孕妇肚皮痒是怎么回事有些孕妇在怀孕期间突然发现自己肚皮很痒，就用手抓挠患处，结果发现肚皮上面出现了很多红色的风团，肚皮痒的症状变得更加严重了。对此孕妇特别担心，怕会影响到宝宝的健康。接下来就给大家介绍。 1、皮肤拉伸。怀孕以后，随着胎儿的长大子宫会越来越大，腹部皮肤的弹力纤维就会被拉开，从而导致患者产生瘙痒的感觉。经常肚皮发痒的孕妇可能会长出妊娠纹。 2、妊娠皮疹。一般在怀孕第四个月以后出现，孕妇皮肤表面会长出小红疹，许多孕妇以为这是宠物身上的虱子咬的，其实这是由于孕妇体内激素导致的，对胎儿并无影响。 3、饮食因素。有的孕妇吃了一些鱼虾蟹等容易过敏的食物，这样就会由于过敏而导致肚皮痒。 4、环境因素。有的孕妇所处的环境非常干燥，这样也会由于干燥而引起肚皮发痒。 如果孕妇经常感觉皮肤瘙痒的话，可以用温水擦拭患处，并且在家中放置加湿器，在饮食方面可以增加一些果仁，猪蹄等含有油质的食物。孕妇注意平时不要用搓澡巾和毛巾过度搓洗肚皮上的皮肤，不要用香皂等清洁剂，这样都会导致肚皮瘙痒，症状更加严重。 孕期睡姿注意事项一、 孕期不同阶段睡姿不尽相同 孕早期睡姿舒适为主：孕早期，宝宝在子宫里发育仍处于准妈妈的盆腔部位，受到妈妈身体重量的压迫还不会很重，所以睡姿也就可以随意点。像舒适的仰卧和侧卧睡姿都可以，要注意的是搂着东西睡以及趴着睡这些不良睡姿则要改掉。 孕中期睡姿要保护腹部：进入孕中期，准妈妈的身体情况也越来越平稳，肚子也慢慢大起来，这时候的睡姿以保护腹部为主，要避免外力的直接作用。根据美国睡眠基金会的建议，此时准妈妈可以用左侧卧睡姿，这样不会压迫到肚子，比较舒服。如果不适应左侧睡姿，右侧睡姿也可以，但要注意让自己慢慢过渡到左侧睡姿。 孕晚期最推荐左侧卧睡姿：到了孕晚期，最推荐使用左侧卧睡姿，这种睡姿能纠正子宫增大的右旋。同时，还能减轻变大的子宫对腹部动脉的压迫，从而改善血液循环，保证胎盘的正常血液供给和营养传输。当然，也不要求准妈妈一整晚都必须保持左侧睡姿，偶尔睡麻了，换一边舒缓一下还是可以的，不需要把神经绷得太紧。 如果准妈妈下肢出现浮肿或静脉曲张的话，左侧卧睡时，要把腿适当垫高，这样有利于血液回流，减轻腿部浮肿的情况。 二、 孕妇枕买不买看自身需求 有的准妈妈还是不习惯侧睡，这时很可能就会有人推荐：用孕妇枕吧!侧睡更舒服!其实，要不要买孕妇枕，这个也是因人而异，如果准妈妈试用得舒服，那入手也不是不可以。如果不想花这个钱，也可以在腹部下方放枕头或是将枕头夹在两腿中间;还可以将枕头或是叠起来的被子、毛毯之类的垫在背后，同样也能减轻腹部压力。 三、 良好的睡眠环境同样重要 良好的睡眠除了睡姿、床上用品，还离不开一个舒适的环境。准妈妈们可以利用空调和加湿器，将室内温度和湿度调至自身觉得舒适的程度。另外，卧室的隔音效果要好，窗帘也要有较好的遮光效果，夏季还可以利用蚊帐来防蚊。 除了以上的方法能帮助准妈妈睡得更好，准妈妈还要注意保持轻松愉快的心情哦，愉快的心情能令身体放松，自然也就容易入睡呀。 |