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女性朋友只有保养好卵巢才能确保生活的正常，因为女性的卵巢有分泌孕激素雌激素的作用，如果卵巢保养得比较好，女性皮肤会白里透红，肌肤细腻有光泽。如果保养不好，就有可能皮肤会出现暗沉，无光泽的状态，那么你知道吃什么食物最补卵巢吗？下面我们就来看看问题的答案吧。 吃什么食物最补卵巢多吃胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。叶酸，增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 保护卵巢日常生活当中可以多吃以下食物：梨是我们生活当中常见的水果，梨水分十足，富含较多的维生素和碘以及多个不同的微量元素，常吃可以维持身体细胞组织健康状态，从而达到滋养女性卵巢的功效；火龙果当中具有较好的植物性白蛋白，拥有丰富的维生素，以及水溶性膳食纤维常吃具，具有保护女性卵巢的功效；黑豆当中富含很多的雌激素，具有很高的营养价值，常吃黑豆不仅可以增强雌激素，同时对于卵巢和子宫保养都有良好的作用，每天喝一杯黑豆豆浆，可以补充身体所需要的雌激素。 卵巢癌的早期症状卵巢癌是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。因卵巢位于盆腔的深部，早期症状不太典型。特别是上皮性卵巢癌，表现的症状仅为腹胀或者腹痛。特殊病理类型的卵巢癌，可能会出现阴道的不规则出血。发现早期卵巢癌，需要定期体检，进行B超等相关检查。 月经量过少或闭经：卵巢癌在发病早期可能影响月经，卵巢癌会导致卵巢功能失调，卵巢功能一旦失调，月经会受到影响，从而出现月经量过少或闭经等。胃肠道症状：卵巢癌会对胃肠道健康产生一定影响，从而引起胃肠道症状，比如食欲不振或腹胀，有时还会出现腹泻或便秘等。因卵巢癌发作初期形成压迫，会牵拉到周围韧带，再加上腹水刺激，易出现胃肠道症状。 |