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女性有宫寒并不能说是患病，只能说子宫会比正常人稍微差一点，会总是处于寒冷的状态，如果平时不注意保暖，很容易就会出现痛经这样的问题。宫寒不是吃什么药就能治疗好的，患者平时只能多注意调理。那么，宫寒怎么调理最好?今天就来为大家详细的介绍一下。 宫寒怎么调理最好宫寒是中医的一种说法，会导致女性在月经期间出现痛经的症状，导致宫寒的原因有以下几种:第一种，饮食方面，吃多了生冷的食物会造成宫寒，这类食物有常见的冷饮、雪糕，还有西瓜、栗子、梨子等水果;第二种，生活中不注意保暖造成的，最好可以根据天气的变化及时的增添衣物，而且不要穿露脐装之类的衣物;第三种，经常流产会造成宫寒。 1、喝姜茶。如果有宫寒的问题，女性在生活中可以通过多喝姜茶来调理，这一种做法可以帮助身体驱寒的同时还具有暖宫的作用，如果坚持饮用有助于女性治疗宫寒。如果不喜欢饮用单一姜茶，可以加入其他的食物调味。 2、按摩。在中医中认为人体中肾气不足是导致宫寒出现的常见原因之一，所以在生活中必须要重视按摩，通过按摩使得人体中的阳气增加，继而达到治疗宫寒的目的，其中常用于宫寒的穴位有涌泉穴、关元穴、神阙穴等等。 3、注意饮食。如果经常进食寒凉的食物会导致宫寒高发，所以在治疗过程中女性应该重视饮食习惯，最好可以多吃一些温性的食物，其中羊肉、牛肉等均是常见的选择。而西瓜、雪梨、冰淇淋等由于属于寒性，应该少吃。 4、运动。通过适当的运动可以改善体质的同时还可以促进人体中的有害物质排出体外，特别是祛除寒气，所以建议宫寒的患者养成良好的运动习惯。适合女性进行的运动有慢跑、快走、游泳、八段锦等等。 宫寒是什么原因临床医学发现，造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。 寒性体质应多运动,多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。另外，例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。 |