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水果是一种非常不错的食物，很多人都特别喜欢的吃水果，尤其是孕妇在怀孕的过程当中，多吃一些水果不但能够增加孕妇抵抗力，还能够增加胎儿的营养，使胎儿更加的健康。那么，什么水果适合孕妇吃呢? 什么水果适合孕妇吃？孕妇可以吃的水果有很多，包括苹果、梨、香蕉、草莓、葡萄、橙子、柚子、樱桃等等，水果里富含的多量维生素对孕妇来说都是有益的，是有益于胎儿摄取的营养物质。但是孕妇在选择水果时需要注意结合自身的一些情况，如果孕期合并妊娠糖尿病就最好选择食用一些含糖量较低的水果，如柚子、黄瓜等，可以选择在两餐中间吃少量水果，同时大部分水果性偏寒凉，孕妇在食用时，需要注意不要过量，以适度为宜。 1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。 3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。 怀孕四个月肚子有多大？怀孕四个月的时候孕妇的肚子并不是很大，但是就可以看出来。这个时候妈妈的体重会增加2到4.5公斤，很多衣服都会不合身了。这个时候胎宝宝是宝宝生长迅速的一个时期，身长可能会从13厘米长到17厘米，速度很快。胎宝宝体重大约200克，原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。胎儿的骨骼这个时候也差不多成为类似橡胶的软骨，并开始逐步硬化。 女宝宝这个时候阴道，子宫，输卵管都已经准备就绪啦，男宝宝的生殖器也已经可以看得很清楚咯。宝宝的大脑这个时候是迅速发展的高峰，大脑细胞迅速增殖，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。胎儿的视网膜也开始形成了。总而言之就是，这个时候的胎儿宝宝基本成人型啦。 女性在怀孕四个月的时候，一般肚子还不会太明显，此时产检标准的宫高是16-21cm左右，而腹围在76-89cm之间。如果孕前体型偏胖，肚子会相对体型偏瘦的孕妈显得明显，因为腹部脂肪的增长速度会影响到肚子的大小。 孕妈不要过于担心肚子的大小，主要孕期检查，B超会测量胎儿的体重和大小，只要B超监测胎儿的体重与大小在正常的范围就是正常的，无需过分担心，做好定期产检就可以。 |