如何预防胎儿缺氧

　　怀孕对于女性来讲是一个特殊的阶段，因此在这个阶段，女性一定要补充相关的孕期知识，积极的配合医生的产检。有很多孕妇在孕晚期往往会容易出现胎儿缺氧的现象，胎儿缺氧其实是一件非常严重的事情，那么，如何预防胎儿缺氧?

如何预防胎儿缺氧?

　　在怀孕期间，尤其是在孕晚期，孕妈尽量不要长时间保持一个姿势，否则连坐着都有可能会引起胎儿缺氧，更不要说蹲着了。长时间保持一个姿势可能会压迫子宫，使胎儿的活动空间受限，影响胎盘的血液循环，从而导致胎儿出现缺氧状况。所以在怀孕期间，即使很累，孕妈也要适当的多走动，这样不仅可以促进身体血液循环，而且还有利于胎头下降，使分娩更加顺利。

　　怀孕期间，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔。这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

　　孕妈妈如果采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，利于胎儿生长发育和分娩生产。也对妈妈们的身体有很大好处。

　　研究表明，孕妇过胖或者接触二手烟会导致怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。因此各位孕妈妈无论如何都要尽力控制体重，把体重控制到正常范围内。同时，要远离吸烟人群，还有，准爸爸们千万不要在妈妈面前吸烟哦。

胎儿缺氧孕妇会有什么反应?

　　胎儿缺氧称为胎儿宫内窘迫，孕妇自己不易发现，通过数胎动有时会发现异常。一般表现为：最初表现为胎动频繁，继而转弱及次数减少，进而消失。胎动减弱是胎儿窘迫的重要指标。每日检测胎动可预知胎儿的安危。检测方法：近足月时，胎动每12小时>10次，计算方法是孕妇早、中、晚自行检测各1小时胎动次数，3次的胎动次数相加乘以4，即12小时的胎动次数。

　　自己不“长胖”了，生长停止缺氧后胎儿的生长也会迟缓。孕妇体重、宫高、腹围持续不长或增长很慢。由于孕妇自身缺血缺氧，导致胎儿缺血缺氧，影响胎儿发育。所以孕妇本身并没有明显的主观感觉。胎儿生长情况可以测量子宫底高度(耻骨联合上方到子宫底最高处距离)得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续2周不增长，则应做进一步检查。