孕妇吃鹅蛋有什

　　鹅蛋是生活中比较常见的一种食品，其实不仅仅我们普通人可以使用鹅蛋，在日常生活中，我们也经常听一些老人说，孕妇比较适合食用鹅蛋，鹅蛋对于孕妇的好处是非常多的，有些孕妈妈对此不太清楚，那么，孕妇吃鹅蛋有什么好处?

孕妇吃鹅蛋有什么好处?

　　孕妇吃鹅蛋的好处比较多，而且孕妇吃鹅蛋最大的好处，就是有助于胎儿中枢神经系统和大脑的发育。同时也有助于减轻孕妇，容易出现肌力减退的这个症状。因为鹅蛋当中含有丰富的软磷脂、卵磷脂，对于神经系统影响性非常大，有利于神经系统的生长发育。因此孕妇吃鹅蛋最大的受益，就是自身和胎儿的中枢神经系统受益。

　　其次鹅蛋还含有一些其他的物质，比如丰富的维生素和微量元素，钙和锌的含量也比较高，孕妇在孕期适当的吃鹅蛋，可以增强钙和锌的含量，改善自己骨质疏松的症状。同时锌的摄入可以促进胎儿和孕妇消化系统的功能。并且鹅蛋含有丰富的蛋白，它比鸡蛋含有的蛋白量要高一些，老百姓常说一个鹅蛋的营养成分，要多过两个鸡蛋的营养成分。对于孕妇，如果本身具有水肿或者低蛋白血症，可以适当地增加鹅蛋的摄入，可以改善低蛋白血症。

　　研究表明，鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对大脑及神经组织的发育有重大作用，特别对小孩子的脑部发育有很好的作用。但和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。

孕妇什么时间吃鹅蛋最佳?

　　32周时间刚刚好，孕妇吃鹅蛋可以去胎毒。孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

　　鹅蛋富含有丰富的营养，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、微量元素，有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育，所以孕妇是整个孕期都可以吃鹅蛋的。建议孕期的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，孕期不能熬夜，不能劳累，不能抽烟喝酒，尽量不要吃辛辣，油腻，燥热的食物。

　　孕妇吃鹅蛋能增强记忆力，在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。