怀孕后怎么补充营养

　　女性在怀孕期间营养是非常重要的，如果女性营养不良，那么胎儿就不能够正常发育，因此女性在怀孕之后应该适量补充营养，使胎儿更好的吸收发育，这样孕妇有足够的营养，胎儿也能够吸收足够的营养，那么怀孕后怎么补充营养呢?

怀孕后怎么补充营养

　　准妈妈的合理平衡膳食，能够基本满足每日所需，通常无需对补钙过于紧张。准妈妈体内的钙库这时候也会给胎儿补充。在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮牛奶两杯(400-500ml)基本可满足需求。有时，孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起，劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫，都可能导致抽筋。如果盲目补钙导致过量，会抑制铁、锌等的吸收，还会出现宝宝出生后没有囟门，或囟门闭合过早。

　　叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，在怀孕早期，叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用，缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血，但是叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。

　　从怀孕开始，宝宝在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。宝宝是个小生命，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是，我们是直接从食物里获取营养，而胎宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。因此，充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。

　　孕期加强营养摄入，这是很有必要的，因为胎宝宝生长发育所需的所有营养素，均来自母体。孕妈妈营养均衡，有助于胎宝宝的体格发育，而且能使父母双方优良的遗传因素在胎儿生长发育过程中得以充分发挥。

怀孕流血跟月经区别

　　怀孕的流血跟普通的月经，主要区别有以下两点：

　　第一、流血情况不同。怀孕之后的流血大多数是量是比较少的，少于月经量，而且流血的时间可长可短，可以是1-2天就干净，也可以是持续超过7天。正常的月经流血时间是比较固定的，大约是3-7天之内能够干净，流血的量也是比较正常的。

　　第二、主要体现在有没有早孕反应。怀孕之后患者的血绒毛膜促性腺激素水平是增高的，所以会出现乳房的生理性增生、胀痛、恶心、呕吐、乏力、嗜睡等早孕反应。月经患者就不会出现早孕反应，即使是在来月经之前有乳房胀痛，来月经之后乳房胀痛也会消失，除非患者本身有乳腺疾病。但是，有个别情况下，如果患者怀孕之后发生生化妊娠，流血就跟月经是一样的，很难区别。

　　怀孕期间的女性由于身体激素的影响，母体不在进行排卵，所以不会来月经。如果怀孕期间出血，是一种不正常的体现，可能是宫外孕或先兆流产。患者需要及时的到医院进行B超检查，找出出血的原因，积极的配合医生进行保胎治疗，以免延误病情，造成不可挽回的伤害。