怀孕吃石榴有什么好处

　　孕妇在怀孕期间特别爱吃酸的和辣的，都说酸儿辣女，但是吃太多也不好，在平时可以吃一些水果，补充体内的维生素，石榴富含的维生素是非常多，孕妇可以适当吃一些，那么怀孕吃石榴有什么好处呢?

怀孕吃石榴有什么好处

　　石榴营养价值很高，富含的水果糖类、优质蛋白质和易吸收脂肪等物质可补充孕期的能量和热量，还不增加身体负担。其中石榴中所含的钙物质和叶酸，有利于胎儿骨骼生长发育，预防胎儿神经管缺陷的发生。孕妇适量喝石榴汁能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率，石榴中含有的多酚化合物，具有抗衰老、稳定情绪的作用，对胎儿和孕妇都有一定的好处。但是糖尿病、便秘、急性盆腔炎和尿道炎者不宜食用。

　　石榴酸甜可口，可以缓解孕吐症状，增加食欲。石榴含有多种维生素和微量元素，食量使用可以预防孕期微量元素缺乏，有助于宝宝发育。石榴还可以预防孕期贫血，缓解孕期疲劳等症状。在孕期吃石榴，还可以预防胎儿大脑发育受损。孕期最好注意休息，加强饮食营养，最好不要熬夜，不要剧烈运动等，建议饮食多样化，不要厌食偏食，最好多吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉。同时建议多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素，预防孕期便秘。

经常吃石榴有什么好处

　　石榴不仅是一种营养丰富的水果，还具有治疗疾病的功效，石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，治疗痢疾、泄泻、便血。

　　石榴是一种营养丰富的水果，含有多种氨基酸和微量元素，经常吃石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能，石榴还含有大量维生素C，有很好的美容作用，可以活血，也可以增进人体的血液循环，这样常吃石榴可以让你的脸色看起来更给润。

　　石榴色泽鲜艳，营养价值高，在石榴果肉的营养成分中，含有大量的矿物质、膳食纤维、果胶、维生素C、碳水化合物等营养成分，适量食用石榴，还可以起到一个补充营养的作用，对身体很有益处。

　　中医认为：石榴性温，味甘、酸、涩，入肺经、肾经、大肠经，石榴营养丰富，含有大量水分、酸类物质、糖类物质，可以为身体补充水分，石榴在秋季成熟，此时气候干燥，适量食用石榴具有一定的生津止渴作用，可以缓解秋燥带来的不适感受。