学龄前儿童饮食如何安排

　　孩子在长大之后就可以慢慢尝试吃饭，尤其是到了学龄前的儿童，这时候的孩子正在长身体，因此吃的食物一定要营养搭配，能够有足够的营养帮助孩子发育，长得更高更快，那么学龄前儿童饮食如何安排呢?

学龄前儿童饮食如何安排

　　粮食应是粗细搭配，其他食品应荤素结合，如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品;有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些。

　　一、大多数3岁宝宝的乳牙已经出齐，虽然咀嚼能力大大提高，但是，对于这个年龄段的孩子来说食物种类及烹调方法不能等同于成人。宝宝的消化能力仍不太完善，而且由于生长较快，热量和营养素需要量较高，在为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。

　　二、在选择食物时要注意其营养价值，一般说来，绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高，肝肾等内脏比肉类营养价值高，杂粮比精粮营养价值高。但是也不要过于追求高营养，而是应该注意营养的搭配。

　　三、食物要做成宝宝喜欢的形式。比如，有的宝宝不爱吃适合大人口味的溜肝尖，可以给宝宝做成酱猪肝，切片后让宝宝拿在手里吃;有的宝宝不爱吃蔬菜，可以把菜和肉混合做成馅，包在面食中给宝宝吃等等。

青春期常见的心理问题有哪些

　　总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己;与异性在一起时感到不自在,心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办;女孩总担心自己服装不整洁爱照镜子等。

　　1、抑郁症的问题。比如出现心情压抑，开心不起来，悲观、消极、自卑、自罪、自责等，如果有这样的问题，有可能就是出现抑郁症的表现。

　　2、有可能会出现焦虑症的问题，青春期的孩子容易紧张、烦躁，每天忧心忡忡，安静不下来，同时可能会伴随各种躯体不适，比如头晕、头痛、恶心、出汗、脸红，有可能会出现社交恐惧等。

　　3、也有可能会出现叛逆的问题，尤其是情绪波动比较大，总是对自己的父母、老师等权威的人有非常强烈的反抗情绪问题。