冬天坐月子穿什么鞋

　　大家都应该清楚，女性只有在坐月子期间调理好自己的身体，身体才能更快的恢复健康，而如果月子做不好，就容易落下月子病，月子病会对女性的身体产生很大的影响。那么，冬天坐月子穿什么鞋呢?

冬天坐月子穿什么鞋？

　　因为产后体虚，月子里要注意保暖，鞋子也是一样，一定要穿平底的，棉鞋比较好，现在冬天，不可以穿拖鞋，再厚的拖鞋也不行，要选择带后脚跟的鞋子。

　　1.底子要软：生育后，穿软底鞋不容易累，如果过早地穿着硬底鞋且长时间站立的话，今后年纪大了容易落下后脚跟痛的毛病。

　　2.宽松保暖：最好是一脚套，不用束鞋带的。因为新妈妈刚开始做妈妈，难免有些手忙脚乱，夜里起来喂奶或者孩子突然哭闹，都会匆匆忙忙。

　　3.防滑鞋底：新妈妈身子虚，自己走路都要注意别滑倒了，何况抱着刚出生的小宝宝，那就更要注意了，所以鞋底必须防滑。

　　月子期间当然是可以穿月子鞋的，比较推荐的是那种包跟鞋子，冬天的话一定要穿的，夏天的话也是有必要穿上的，避免受风寒因素影响，容易落下月子病，出现腿，脚跟疼痛等情况的发生。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

　　而且女性在冬天坐月子时期的饮食，妈妈们记住一点，就是要“禁寒凉”。坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。这些食物会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。当然，一些体质虚寒的新妈妈，在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。

夏天如何科学坐月子？

　　在夏天坐月子就是要注意室内的温度调节，不要贪凉吹风也不要因为怕吹风而走极端。夏季因为坐月子走极端而热出问题的例子也不少见了。因此一定要科学地坐月子。建议夏季坐月子开空调要比风扇好。空调不要吹着产妇和孩子，只要将室内温度控制在适宜的温度就可以了。另外夏季坐月子只要室内温度适宜(将温度调高1-2度)就可以洗澡洗头。不然反而会休息不好。而且每天也要刷牙才行。刷牙注意用温水和软毛刷。

　　夏天坐月子能不能洗澡洗头：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

　　夏天坐月子能不能吃冷饮：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。

　　夏季坐月子能不能吃水果：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。