冬天坐月子能吃水果吗

　　女性在坐月子的时候千万不要忽略了多吃蔬菜和水果这一条，因为在月子期很容易出现便秘的情况。如果在冬天担心水果太凉吃进去对肠胃不好，可以将水果温好了之后再吃也是可以的。那么，冬天坐月子能吃水果吗?请跟着小编一起来看看吧!

冬天坐月子能吃水果吗

　　冬天坐月子是可以吃水果的，水果中含有丰富的维生素，还含有其他营养物质，能够为产妇提供必需的营养，提高身体的免疫能力，促进产后身体的恢复。在产后还很容易会发生便秘的现象，如果适当的吃水果能够促进胃肠道蠕动补充水分，预防和治疗便秘。

　　1.苹果：苹果是温性的水果，主要是碳水化合物。苹果富含果胶、苹果酸和很多的矿物质等等，有助于恢复肌肤的润滑、光泽。苹果酸甜，还有利于产后妈妈开胃，可以增加产妇的食欲。要注意可以把苹果用热水泡一下在吃，以免应引起产妇受凉。

　　2.龙眼：龙眼又称龙眼，口感香甜，盛产龙眼地区的人们喜欢把龙眼做成干果，所以即使到了龙眼上市的季节，也可以吃到味道香甜的龙眼干果。龙眼有健心健脾、滋补气血、安神养心的功效。对于体质较弱的产后妈妈来说，吃一些新鲜的龙眼肉或干龙眼肉是不错的选择，这不仅可以滋养脾胃，还可以弥补血液的不足。

　　但注意不要吃寒性大的水果就可以，也不要吃冰箱里刚拿出来的水果，可先把水果热一下再吃。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。

产后吃水果不加热行么

　　产后假如正直是冬季，水果最好加热了再吃，尤其是南方的冬季，室内会比室外的温度还低，所以水果的温度相对也比较低。如果水果太寒凉吃进去之后，会引起不舒服的感觉，因为产后体质相对比较虚弱，所以建议最好加热后再吃。如果是夏天，最好吃水果也要把水果放置在常温下才可以吃，不能吃从冰箱里刚拿出的水果，温度太低也会引起胃肠道的不舒服，甚至会造成子宫收缩，引起下腹部疼痛的情况，所以产后的饮食要特别注意。

　　如果是夏天，最好吃水果也要把水果放置在常温下才可以吃，不能吃从冰箱里刚拿出的水果，温度太低也会引起胃肠道的不舒服，甚至会造成子宫收缩，引起下腹部疼痛的情况，所以产后的饮食要特别注意。

　　在坐月子期间一定要注意以温和性的水果为主，不要吃一些寒凉以及寒性的水果。