孕妇什么时候吃海参好

　　生活中随着人们消费水平的提高，海参作为一种补品，也越来越收到人们的喜欢。海参本身是具有非常高的营养价值的海鲜。所以是可以经常食用海参的。尤其是已经怀孕的女性朋友，那么孕妇什么时候吃海参好?

孕妇什么时候吃海参好？

　　在怀孕早期、中期、晚期，任何时间都可以吃海参，也可以说都是最佳时间。因为在整个孕期中，需要大量的营养来维持，这样才能使胚胎正常的生长和发育。海参中含有精蛋白，更有利于人体的吸收，所以如果有条件，在怀孕的任何时期都可以吃海参。建议营养要均衡，除了补充蛋白质外，也要补充维生素类，还要适当的吃补血的食物，这样才能营养均衡。并且可以多喝一些牛奶，补充钙质，适当的晒太阳，多吃鸡、鱼、肉、蛋，这样都可以使胚胎更有利于的生长发育。除此之外，还要定期产检。

　　在怀孕的过程中孕妇的身体需要大量的营养物质，一定要保证孕妇的饮食营养充足，才能促使胎儿健康的发育。而海参滋补不上火，对于孕妇而言是一种极好的滋补食品，因此在怀孕的任何时期都可以吃海参，对胎儿的发育有非常多的好处，也不会导致滋补过剩而引发副作用。

　　海参中含有大量的精蛋白营养，同时还含有50多种矿物质与微量元素，营养价值非常高，孕妇适量食用可以提高自身免疫力，同时也有助于胎儿健康发育。而且海参中含有大量的牛磺酸，这种营养物质对胎儿的大脑发育有很多益处。不过孕妇要注意海参的食用量，大量食用海参会导致营养过剩，对健康也有一定的副作用。建议孕妇在孕早期每周食用一颗海参即可，孕中期可以每周食用两颗，孕晚期每两天食用一颗即可。

怀孕吃海参多少合适？

　　孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为:计划怀孕前六个月，怀孕前两个月应少量进食海参;怀孕三个月后可以每周吃海参2-3次，每次1个。孕妇早晨进食海参为最佳时间，可将海参的营养全部吸收。孕妇在怀孕期间进食海参可以获得大量的DHA，胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA，进而促进胎儿生长发育。

　　孕妇每周吃海参的量在2到3只即可，由于海参是属于营养价值较高的补品，如果身体处于健康的情况下，并不建议服用太多，否则很容易发生上火的情况，对孕妇本身或者胎儿都会带来一定的影响，适量才能发挥出更好的作用。如果胎儿有些不稳定，或者胎动有发生异常，可以适当吃点海参，能够起到安胎的效果。如果怀孕后女性身体弱或者有体虚的症状，可以经常吃点海参，能够增强自身的抵抗能力。

　　海参是一个均衡的营养宝库，是纯天然的好东西。要说效果的话就是怀孕期间的女性身体健康，妊娠纹会少，有助于顺产，坚持吃的话宝宝头发光黑，奶牙超期不退。怀孕有了孩子初期尽可能都不要吃大补的食物，海产品也要不多吃，每天吃参的量最好不要超过6克。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。预防感冒等。忌辛辣食物。