坐月子吃煮苹果可以吗

　　苹果含有丰富的维生素c，由于比较爽口，所以在生活中一般都是直接生吃，这样可以保证苹果最鲜的味道，其实还有一种吃的方法是将苹果煮熟后吃，但这种方法很少人会食用。那么你知道坐月子吃煮苹果可以吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

坐月子吃煮苹果可以吗

　　苹果中含有丰富的果胶帮助人体排便，还能够降低胆固醇，刺激肠胃益生菌增长，加快肠胃蠕动来消化食物。所以，煮熟后的苹果更是益处多多。所以，产妇坐月子的时候是能够吃煮熟的苹果。煮熟的苹果中含有丰富的营养物质，能够起到降血糖、血脂、胆固醇，抗氧化等作用。所以，苹果煮熟后的益处有：一能够将其中的膳食纤维软化，这样更容易被人体利用吸收。二是煮熟的苹果果肉松软，适合牙齿不好、或者消化不好的人群，对于孕妇来说是极好的被肠胃消化吸收的好食物。这样的苹果能够减少对肠道的刺激，使得人体摄入更顺畅。三是吃煮熟的苹果可以防治嘴唇升疮，牙龈发炎等问题。除此之外，孕妇坐月子的时候还能够吃各种水果，比如奇异果、木瓜、梨等，但是凉性过重的水果是不适合孕妇食用的。孕妇一定要注意好自己的身子，选择合适的食物食用。

　　苹果经过蒸煮与长时间加热之后，那么其中的多酚类天然抗氧化物质也会随着出现大幅度增加的状态。多酚不仅能够帮助产妇降血糖、降血脂，甚至还可以帮助产妇抑制自由基的生成，起到不错的抗氧化作用。另外在煮苹果中还有一种可以帮助产妇消炎杀菌的成分，总而言之坐月子吃煮苹果好处还是比较多的。坐月子除了可以吃煮苹果之外，还可以尝试吃一些其他的水果，效果也会很不错哦。酸酸甜甜的水果不仅为产妇带来新鲜的维生素群成分，同时还可以使产妇的心情变得更好，所以大家不需要忌讳坐月子吃水果的问题。

月子里可以吃香蕉吗

　　坐月子可以吃香蕉，香蕉富含多种维生素利于母亲身体的恢复，而且能促进排便，避免便秘。可以把香蕉放在微波炉里或者是水锅里煮一下，但是不要吃太多，以免引起腹泻。坐月子期间应该注意休息，注意保暖，避免劳累，多做收缩肛门的动作，避免子宫脱垂。让宝宝勤吸奶，避免发烧。熬汤放一些菜叶，适当的离床活动。如果阴道流血增多，应该及时去医院做检查。

　　但是它属于凉性水果，也不可过多食用，最好在饭后吃，用热水烫一下或做成粥来吃，不要吃没熟透的香蕉，里面含鞣酸多，会抑制胃肠液分泌，并抑制其蠕动，反而会加重便秘的情况。也不适宜空腹吃，会加快肠胃的蠕动，促进血液循环，增加心脏的负荷，容易导致心肌梗塞的危险。