怀孕可以吃石榴籽吗

　　石榴是一种很常见的水果，从外形上看像一颗颗红色的宝石，而且酸酸甜甜的味道也受到很多人的喜欢。因为石榴带有一些酸味，所以很多人觉得石榴是一种酸性水果经期或者孕期女性不适合食用。那么，怀孕可以吃石榴籽吗?我们接着往下看。

怀孕可以吃石榴籽吗

　　孕妇在孕期可以吃石榴籽。石榴里富含有多种维生素、矿物质、微量元素，有助于帮助孕妇消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇，还可以预防冠心病、高血压，达到健胃提神、增强食欲、延年益寿的功效。石榴汁里含有丰富的多酚化合物，有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，也抑菌和收敛的功能，使肠黏膜收敛，使肠黏膜分泌物减少有效治疗腹泻，痢疾。但是，也不能过于多吃，否则会导致胃部的不适。

　　1、美容养颜。孕期孕妈的皮肤是较为粗糙的，而且为了宝宝的健康还不能用化妆品，让很多孕妈都有苦难言呢。而吃石榴籽则能防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。现今，很多人都通过石榴籽做成面膜。

　　2、缓解孕期水肿。石榴籽多酚有助于增强血管壁强度和改善循环，使孕期水肿的现象能够有效缓解。孕妈可以试试哦，不过一定要记住不能多食。

　　很多孕妇怀孕后，会没有胃口，所以可以适量吃点软籽石榴，但是有些有胃炎、感冒，支气管炎等孕妇千万不要吃。孕妈的消化系统有所减弱，所以最好就是打成汁喝。石榴籽中含有多酚，是一类强抗氧化剂，有助于改善关节弹力和皮肤弹性。所以，孕妇要看实际情况来吃哦。

怀孕可以吃什么水果

　　1、苹果

　　苹果含有丰富的维生素，苹果酸，细纤维，还有多种矿物质，有一些身材丰满的 并妈妈怕发胖，吃水果可以防止过度的肥胖，控制体重的过快增加，对肠胃很好，不会造成肠胃的过量负担，连皮一起吃能够防止便秘，改善腹泻，所以便秘的孕妇不妨可以尝试一下，苹果还可以美容养颜。苹果最重要的效果就是可以缓解孕吐的情况，孕期食欲下降，恶心呕吐，多吃苹果有一定缓解的作用。

　　2、樱桃

　　樱桃是所有水果里面含铁量最高的，它是橘子、苹果、梨等水果的20倍，樱桃还含有丰富的胡萝卜素，比葡萄、苹果、 橘子要高出很多倍，还含有很多维生素b1b2，含有大量的钙等等营养成分。经常吃樱桃可以补血，促进肠胃的消化，如果孕期的食欲下降更要多吃樱桃，长期吃樱桃的孕妈妈生下来的宝宝皮肤红润健康。

　　基本上我们吃水果的时间就安排在两顿饭之间。血糖值比较高的妈妈一定要注意，含糖分比较高的水果，一定要特别的少吃。其他的呢，就根据个人的一些情况来进行选择。另外的话就是我们选择水果，尽量去选择那些新鲜的，不要选择那些储存时间比较久了。毕竟为了宝宝的健康，我们就要选择那些最安全无公害的。