|
孕期在饮食、作息、居住环境方面都要有所注意，如果孕妈妈是在高辐射场合工作的话，建议还是暂停工作比较好，因为辐射容易导致胎儿畸形，饮食方面更要均衡有营养，那么怀孕饮食禁忌有哪些?小编就来一一介绍吧。 怀孕饮食禁忌有哪些1、孕妇不能吃山楂。女性刚开始怀孕，一般都会有妊娠反应，会恶心反胃，所以就想吃点酸的食物来缓解一下胃口。山楂是酸的，如果孕妇不了解，可能就会选择山楂来吃了。孕妇要知道，是不可以吃山楂的，山楂吃了会引起子宫收缩，严重的话导致流产。 2、孕妇不能吃生豆类的食物，包括四季豆、扁豆以及红腰豆等。因为这些生豆如果没有加热彻底就容易造成食物中毒，孕妇吃了对胎儿很不利。 3、怀孕后不能吃生竹笋，因为生竹笋中含有丰富的天然毒素氰甙，如果做生竹笋的时候没有做熟，也是很容易引起食物中毒的。 4、发芽马铃薯。马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。 5、鲜黄花菜。黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。 6、青西红柿。青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。 怀孕吃什么主食不会胖在怀孕的时候首先要保证营养的均衡，平时主食可以吃一些米粥，或者是吃一些面条，因为这些食物是比较容易消化的，而且比较容易吸收，另外在晚上睡觉的时候也要喝一杯热牛奶，平时在饥饿的时候也可以吃一些全麦饼干，这样可以增加饱腹感，能够增加体内的膳食纤维。 每个人吃饭的时候都是有主食和菜进行搭配的，如果只吃菜的话，很容易出现饥饿的情况。还有想要减肥的人害怕体重增加，只吃一些蔬菜，这样对于身体的健康也是很不好的。应该少量的摄入主食，既能够增加饱腹感，还可以避免过度的节食，影响到身体的健康。 现在怀孕的女性普遍都比较年轻，是非常爱漂亮的，所以在整个怀孕期间，对自己的要求也是比较严格的，像这样的孕妇，在保证营养的同时，也要注意摄入的食物不要过多，如果在这个时候没有克制，在生产以后身材可能就更没有办法控制了。 |