坐月子可以吃什么水果

　　女性在坐月子期间是需要注意饮食的，因为女性坐月子期间身体是比较虚弱的，所以需要增加营养，才有利于产后身体的恢复，而且在坐月的期间也要适量的增加水果营养，毕竟水果里面含的维生素较多，那么坐月子可以吃什么水果呢?

坐月子可以吃什么水果？

　　一般坐月子期间是可以吃一些温性和中性的水果，比如可以吃苹果、樱桃、葡萄、山楂、草莓、榴莲、奇异果、香蕉等，都富含维生素，有利于营养的吸收，增强身体抵抗力，还可以促进排便。水果吃常温的就可以，不能吃刚从冰箱里拿出来的水果。

　　猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

　　榴莲：榴莲虽然臭，但是对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。产后女性大多数身体虚汗，吃一些榴莲可以补充身体所需的热量。不过榴莲也不宜吃的过多，吃多了容易导致不消化、上火。如果是剖腹产的女性吃了榴莲以后可能会导致小肠粘连，所以剖腹产的妈妈们不要吃榴莲哦。

　　木瓜：木瓜可以帮助促进女性乳汁的分泌，同时有丰胸、减脂的功效。木瓜中富含多种维生素、纤维素等营养物质，可以喝鱼汤一起制作成美味的木瓜鱼汤。

　　橄榄：橄榄具有生津止渴的功效，哺乳期的女性多吃一些橄榄，可以帮助宝宝发育，让宝宝更健康。另外饮食上还需要注意高蛋白和高热量的食物，营养要均衡，不宜吃过于辛辣刺激的食物。

坐月子能喝加多宝吗？

　　产妇最好不要喝加多宝，因为加多宝是寒性比较重的饮料，产妇在哺乳期，如果喝加多宝，里面的成分会通过乳汁传给孩子，对宝宝的骨骼和大脑都有一定的影响，不利于宝宝的健康成长。产妇要避免食用辛辣或者刺激性强的食物，要多食用温性，且有助于肠胃蠕动的水果蔬菜，比如青菜，苹果，葡萄等维生素丰富的食物。同时平时要多喝温开水，可以去火去燥，补充身体所需要的水分。

　　有人认为加多宝凉茶是茶，这是错的，加多宝凉茶里面加入了不少清热解毒的药物，因此属于药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。女性在产后月子里身体极为虚弱，是不能吃寒凉食物的，这时候喝凉茶肯定会伤身。

　　月子里的女性尤其对冷热的刺激极为敏感。如果不加节制地喝加多宝，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成淤血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经等。