心情不好对胎儿有什么影响

　　孕期是身心的双重折磨，因为身体要供养两个人，所以压力非常大，孕妇一定要谨慎饮食，注意滋补，另外孕妇的心里可能也很焦虑，面对未知的分娩会感到紧张，甚至会影响到作息，那么心情不好对胎儿有什么影响呢?

心情不好对胎儿有什么影响

　　1、心情不好的话影响吃饭的胃口，如果心情很差，估计也没有什么胃口，所以吃的东西少，营养不够丰富，不达标，导致胎儿的发育情况受到影响。为了宝宝长的更健康，还是要多吃饭多吃东西的。

　　2、如果心情长期低落的话，宝宝在肚子里也有可能会受到妈妈坏情绪的影响，变得不开心的，可能会让他变得烦躁不安，虽然还没有科学证明，但是很多研究学家表示，胎动的频率胎动的次数也可能和妈妈的心情有关系的。

　　3、妈妈心情不好的话，估计也没有心思进行胎教。很多育儿书籍上都说明，进行过胎教的宝宝更聪明，因为听到妈妈的声音更有安全感。智力会发育的更好的。读一些故事，唱一点儿歌之类的，让宝宝听一下。增进和他的沟通更好。

　　4、妨碍胎儿的日后成长，孕妇如果长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。

　　5、造成流产，如果孕妇平日性情暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄、经常哭泣，生出来的宝宝体重明显偏轻，甚至在怀孕过程中及其容易流产。

孕妇心情不好怎么调节情绪

　　1、消除恐惧与担忧心理：妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。

　　2、转移阵地：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

　　3、找人倾诉：当心情不好的时候或是特别郁闷，可以试着找人倾诉、聊天将心里的郁闷一吐为快，这样说出来后，心情就会相对要好。

　　4、打扮自己：孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好哦!

　　5、外出散步：饭后散步能让恢复精神，当人心情不好的时候，还能当作情绪的推动器。还可以多看看其他的小宝宝，这样能翻转你的心情，如果有其他小孩也可以带去散步。