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子宫对于所有的女性来说都是比较重要的，如果不细心护理，就容易引起子宫妇科疾病，这对女性的身体健康有影响。有些女性在冬天为了漂亮就少穿衣服或是不注意保暖工作，就有可能患有宫寒。那么，宫寒发胖怎么减肥呢? 宫寒发胖怎么减肥宫寒之所以会引发女性的身体肥胖，是因为女性身体内部的热量不能够满足身体的需要，所以才容易产生脂肪的囤积来满足子宫和身体器官的需要，但是如果可以通过适量的运动来促进身体的血液循环，促进身体代谢，那么脂肪就容易逐渐减少。 可以通过饮食的方法进行调节，适当的吃紫菜，里面含有非常多的维生素b2，维生素b1，维他命a，而且还含有很多矿物质以及纤维素，能够把身体里面的水分以及有害垃圾清除，这样就能够达到很好的减肥效果。 吃饭之前吃一个苹果也能达到很好的减肥作用，苹果里面含有很多苹果酸，能够让代谢的速度提高，也可以让身体脂肪变少，苹果里面的水分以及营养物质也是非常多的，坚持每一次吃饭之前都吃一个苹果，瘦身的效果就会变得很好。 宫寒现象的出现，不仅仅是因为身体摄入了大量的寒气，如果长时间处于精神紧张、焦虑压力的状态下，也会造成宫寒的状态，所以，宫寒发胖的女性来说，一定要调节好自己的心理状态，尽可能让自己的心理和精神放松。 如何判断自己是否宫寒所谓的宫寒是中医学上的一个概念，通俗地讲就是子宫的寒冷，但是中医所说的子宫和西医所说的子宫略有不同。中医说的子宫，它的范围包括子宫、卵巢等多种的性器官。而在西医里头，子宫仅仅是个子宫的器官。中医的宫寒是通过辨证认为肾阳不足，胞宫失于温煦，而表现为子宫虚寒叫宫寒。 宫寒在通常上会有这样的表现，主要是肤冷肢寒、性欲淡漠、小便频数或者失禁、面色灰暗、白带清晰量多，痛经而且月经失调。从脉象上来讲就是脉沉紧，舌苔薄白为主要的症状。如何去确诊宫寒?其实宫寒是中医通过舌象、脉象等等辨证去判断的。 我们自己如果作为一个女性，出现了月经异常、月经推迟，然后肤冷肢寒、性欲淡漠、小便次数频发或者是失禁，有月经的失调、痛经等等的症状，可以请中医去辨证施治，可以考虑是否有宫寒的症状。 |