八宝粥孕妇可以吃吗

　　女性朋友在怀孕期间其实是需要注意营养方面的补充，因为在怀孕期间由于需要供给胎儿营养，会导致代谢消耗增加，必须对孕妇进行适时，适当的营养补充，增加优质蛋白，那么你知道八宝粥孕妇可以吃吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

流八宝粥孕妇可以吃吗

　　孕妇是不建议食用八宝粥的，尽管八宝粥食用起来比较软糯、甜口，而且适当的食用一些八宝粥还可以补充糖分，补充营养元素，比如碳水化合物等。但考虑到八宝粥在长期保存的过程中，会有很多的维生素、纤维素被破坏掉，而且八宝粥在制作的时候，一般为了保持它的口感，大多数都会增加比较多的糖分。在这种情况下，如果孕妇食用了八宝粥，可能会引起血糖的异常升高，尤其是对于那些血糖代谢异常的，妊娠期糖尿病或者糖尿病合并妊娠的孕妇。在食用了八宝粥之后，也容易造成比较强的饱腹感，这时将会影响孕妇对于其它各种元素的摄入，将会适当的减少了很多纤维素、维生素以及蛋白质的摄入。由此可见，孕妇还是应当尽量减少八宝粥的食用。

　　八宝粥相对于小米粥、大米粥来说它含有的营养物质更充分。因为八宝粥还有梗米、黑米，另外还有莲子、大枣。这些食品如果搭配合理对孕妇是有保健作用的。但是超市里出售的八宝粥含糖量比较多。这样的八宝粥虽然可以吃但是一定要适当才行。如果吃得太多有可能会导致血糖过度升高。这样对于孕妇和胎儿就会存在一些不利的影响。怀孕以后多吃一些粗粮可以防止便秘。还可以有效地控制血糖。孕期不应该盲目地忌口，什么食物都应该吃，但是要注意合理搭配。

怀孕前三个月水果禁忌

　　山楂：山楂是怀孕前三个月应当尽量避免进食的水果，山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃黏膜的作用，可降低孕妇消化能力而引起消化不良；而且山楂具有一定的活血化瘀的作用，并且具有促进子宫收缩的作用，容易引起流产症状；猕猴桃：猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇更不宜食用，特别是有流产倾向的孕妇需避免食用。

　　怀孕前三个月属于孕早期，胚胎刚刚种植，尚不牢靠，在饮食、生活等各个方面都要加以小心，以免造成先兆流产甚至流产。在吃水果方面，不能吃山楂，山楂会引发宫缩，会增加流产的风险。不能吃直接从冰箱拿出来的凉水果，不能吃凉食，凉食会诱发宫缩。吃水果时要将水果表面的农药清洗干净。不宜吃凉性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等，凉性水果吃多了容易造成胃肠不适甚至腹泻，甚至会诱发宫缩。