什么习惯伤害卵巢

　　卵巢是女性朋友身上一个特别重要的器官，所以在平时一定要注意卵巢的保养，因为卵巢早衰始终会使女性未老先衰，加上现代社会女性的工作、生活跟卵巢早衰也有一定的关系，同时卵巢早衰也给女性朋友带来了很大的危害，那么你知道什么习惯伤害卵巢吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

什么习惯伤害卵巢

　　第一中情况是久坐不动，因为如果我们长时间的坐着一动不动的，那么我们身体的气血循环遇到障碍，血液循环不了，就会影响自己的卵巢的，长此以往就会对卵巢造成伤害。第二，就是喜欢穿紧身衣服的人，因为如果经常的穿紧身衣，会阻碍我们的卵巢的发育，所以，如果有喜欢穿紧身衣的人最好是少穿几次，多穿一些宽松的衣服，这样对卵巢有好处。第三种情况就是经常熬夜的人，因为熬夜的话，会直接的耗伤女性经血的气血，对女人的肾功能也是很有影响的，所以熬夜的话，是会损伤自己的卵巢的。。

　　吸烟：抽烟的女人总会给人一种帅气的感觉。然而吸烟却是影响女性卵巢健康的元凶之一。有研究表示，有吸烟习惯的女性会在比一般女性提前2-3年发生卵巢功能衰竭。此外，吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。长期熬夜：熬夜是不少人在生活中会做的一件事情，很多时候是为了一些没有必要的事情去熬夜。长期熬夜会对女性的卵巢健康带来不好的影响，长期熬夜会使得女性体内的内分泌系统出现紊乱。长期如此的话，会导致女性卵巢的正常功能受到影响，很多长期熬夜的女性会出现月经不调、衰老速度加快的现象，这都是卵巢衰老的表现。

女人吃什么补卵巢

　　服用维生素C和维生素E：维生素是人体普遍所需的一种营养有机物质，对人体生长、代谢、发育都发挥着重要的作用，而对于女性滋补卵巢也不例外，只是所需类别不一样罢了。有专家指出，如果每天服用适量的维生素C和维生素E，那么有可能就会降低女性患上卵巢癌的风险。但是补充维生素C和维生素E也不能盲目从食物中摄取，而应合理搭配膳食，最好寻找健康专业人士搭配。

　　可以多吃一些含有植物雌激素的食物，包括含有鱼胶、阿胶成分的保健品。还有五谷杂粮以及蜂蜜、蜂花粉、大豆制品等。也可以治一些保健药物，包括大豆异黄酮、坤泰胶囊等。女性保养卵巢，也要从日常生活习惯做起。注意作息时间，避免熬夜。规律的饮食，忌食辛辣刺激的食物。同时也要注意避免吸烟，吸烟对卵巢伤害比较严重。