来月经能喝碳酸饮料吗

　　很多女性都于饮料是没有太大抵抗力的，不管在任何时期都喜欢喝饮料而不喜欢喝白开水。大多数的饮料产品当中都含有一些防腐剂和食品添加剂，经常饮用酸饮料的话不仅仅会大胖，还会影响到骨质。那么，来月经能喝碳酸饮料吗?我们接着往下看。

来月经能喝碳酸饮料吗

　　来月经的时候最好不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料当中所含有的防腐剂、色素等，有可能对身体造成危害。另外，这些添加剂的代谢在体内就需要大量的水分，所以碳酸饮料越喝会越渴。饮料中的酸性物质会对牙釉质产生一定的影响，这样就有可能会造成蛀牙。所以在月经期抵抗力下降的时候，就更不要喝碳酸饮料。

　　磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。

　　可乐中含有丰富的磷酸，严重影响机体对钙、铁等元素的吸收，可能会导致骨质疏松、缺铁性贫血等疾病;月经期间机体是比较虚弱的，应注意营养价值较高的食物的摄入，促进机体快速恢复。另外冷饮可能加重痛经以及行经不畅等，所以建议在月经期间不要喝碳酸饮料。

生理期能不能喝热奶茶

　　在月经期间可以适当的喝热奶茶，但是不能过量的饮用，因为奶茶是由于牛奶和红茶的混合饮品，喝多了可能会造成兴奋，从而影响睡眠的质量。在月经期间不建议喝生冷的饮品，会造成月经失调引起痛经，女性在月经期间免疫力下降，所以很容易发生感冒，建议一定要加强身体的保暖，不要着凉，适当的运动能够增强身体抵抗力。

　　经期是可以喝奶茶的。但不要经常喝，现在的奶茶大部分都是香精之类的兑水制成的。应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

　　经期的奶茶最好自己做： 先将茶捣碎，放入白水锅中煮。茶水烧开之后，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻，并边煮边用勺扬茶水，待其有所浓缩之后，再加入适量鲜牛奶或奶粉，用勺扬至茶乳交融，再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。