产妇坐月子能吃柿子吗

　　很多产后妈妈在经过十个月的忍耐之后，可能不会特别注意饮食，吃了一些不该吃的东西。产后饮食和孕期饮食同样重要，如果在产后，饮食上出现问题很有可能会对产后恢复带来很大的影响。那么，产妇坐月子能吃柿子吗?请跟着小编一起来看看吧!

产妇坐月子能吃柿子吗

　　产妇月子里建议多吃温和有营养的食物，既能保证机体的正常需求，又不损害机体的健康。柿子属于寒性食物，虽然它有润肺化痰、清热去燥、生津止渴的作用，但是不适合产妇食用，尤其是产后气虚、体弱的女性，因为柿子食用以后有可能加重肠胃负担，产妇产后肠胃功能尚未完全恢复，比较虚弱，进食凉性的柿子会增加肠胃的负担，引起消化不良甚至便秘。

　　但是产妇不可以过多的食用柿子，每天要保证有一定的量，如果食用的过多就会产妇得柿石病，食用柿子后也不可以喝热水，热水容易导致导致产妇出现排便困难的情况。产妇坐月子后，运动量由于身体的不便也会减少，很容易便秘，需要产妇注意。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。

　　产妇还可以多吃一些其他的水果，水果中含有很多的为产妇补充身体，有效的预防产妇出现口腔溃疡，同时也能够让产妇的皮肤变白，变得有水分。水果中含有的纤维，也可以帮助孕妇缓解便秘，还可以预防产妇出现的便秘。

坐月子吃水果都要热了吃吗

　　坐月子吃水果并不是都需要加热，而是需要区分水果的性质，然后再进行相应的加热。比如说吃橘子、桃子、荔枝、桂圆或者是榴莲等性热的水果，是不需要加热的，不然有可能会导致上火现象。但是西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜、柿子等寒凉性质的水果，一般建议加热以后再食用，这样可以有效的降低水果的寒凉性质，避免产妇食用后出现腹胀、腹泻等不适。

　　一般，我们只有说夏天吃水果不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果，像是各式各样冰镇西瓜、荔枝、龙眼，只要是冰箱拿出来的都不能直接吃，要放置在常温一段时间后才能吃，坐月子忌讳吃生冷的食物，不然不但妈妈容易腹泻还会影响宝宝的乳汁质量和健康。

　　月子吃水果是不需要加热的，因为水果在加热的过程中，很容易把水果含有各种维生素C、维生素E等营养素给蒸发完。像皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等维生素含量比较高的水果，加热过度只会破坏维生素，对身体无益，最好不要加热。