孕妇能喝功能性饮料吗

　　功能性饮料在中国非常的受欢迎，饮用之后能够很快的补充体内流失的能量。因为功能性饮料当中富含钾、钠、钙、镁等电解质，所以这和我们人体的体液非常的相似，所以可以吸收得很快。那么，孕妇能喝功能性饮料吗?请跟着小编一起来看看吧!

孕妇能喝功能性饮料吗

　　孕妇应谨慎饮用功能性饮料。虽然功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用。但是，饮料毕竟是经过加工制作的产品，含有很多添加剂、防腐剂、香精，对机体健康有一定影响。

　　因为功能性饮料会刺激自己的大脑，使身体产生一些过量的肾上腺素等，在怀孕时期有太大的情绪波动是对体内的胎儿会造成不好的影响，而情绪波动太大，主要就是由于肾上腺素的分泌过度所导致，所以当喝完功能饮料后，会对胎儿的健康产生影响。

　　功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，适宜于特定人群饮用，具有调节机体功能作用，不以治疗疾病为目的。

　　功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。目前功能饮料在我国的受到越来越多的消费者喜爱，我国逐渐成为功能性饮料的消费大国。通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括运动饮料、能量饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料四大类。

孕妇能喝的饮料有哪些

　　在怀孕期间不建议孕妇喝饮料，因为大多数的饮料里含有防腐剂、添加剂及很高的糖分，可能会诱发妊娠期糖尿病或者是导致胎毒增加，比如咖啡，红茶，凉茶之类的饮料在孕期也应避免。可以喝新鲜榨出来的果汁，要多喝白开水，多吃些新鲜水果和蔬菜，增加鱼类、蛋类、豆类、奶类等食物的摄入。

　　要是孕妇想要喝饮料，其实最好不要选择碳酸饮料，可以适当的多喝一些水，或者果汁来代替。因为孕妇想要喝饮料只是口渴，所以是可以选择其他的食物来代替的。同时可以选择吃水果来代替饮料。孕妇不要受到心理作用的影响，应该要多多暗示自己不要想喝饮料，把喝饮料的次数降到最低哦。

　　除了奶制品的饮料之外，孕妇也可以自制饮料，比如蜂蜜水，或者再加上两片柠檬制成蜂蜜柠檬水，也特别适合孕妇喝，蜂蜜含有丰富的锌镁等微量元素，而柠檬里维生素c的含量非常高，所以喝蜂蜜柠檬水不仅能补充人体所需要的微量元素，还能预防便秘，起到美容养颜的功效。果汁也可以作为孕妇的饮品，但是果汁的营养价值要比水果低，因为水果当中的一些维生素和膳食纤维，在榨成果汁的过程当中会流失。