孕早期要补充什么营养

　　女性朋友怀孕是一件高兴的事情，值得注意的是在怀孕的早期需要注意营养物质的补充，让胎儿得到充分的生长和发育，但对于补充怎样的营养，有很多女性还是不太清楚的，那么你知道孕早期要补充什么营养吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

孕早期要补充什么营养

　　为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，如黄豆粉、大豆、菠菜、橘子樱桃等新鲜蔬果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。饮食上要保证热量的充足供给，最好在每天供给正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基础上，再加上1672千焦（400千卡），以供给日常消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。谷类食物每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要做到粗细粮搭配，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。准妈妈每周应至少吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等，保证碘和锌的摄入。且应多选用新鲜绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多的垃圾食品，从而保证供给胎儿发育的所需营养。

　　第一，怀孕初期要补充充足的叶酸。叶酸可以参与机体细胞的新陈代谢，对备孕女性来说非常重要。如果出现叶酸的缺乏，可以导致母亲出现疲倦、头晕、乏力等症状。如果缺乏叶酸还可以导致胎儿出现神经管畸形，有可能导致早产，所以应补充足够的叶酸。第二，应补充足够的维生素和矿物质。怀孕初期可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证充分的营养供应。第三，还需要补充钙质。钙质可以满足孕妇的代谢需求，还可以为胎儿提供生长发育所需要的钙质。

刚怀孕会出血吗

　　女性在怀孕后最明显的特征就是停经，但是怀孕后有的孕妇可能有出血的现象。考虑为着床性的出血，这是假月经，因人而异，这种症状过一段时间就会消失。另外，如果怀孕期间出现阴道流血，可能是先兆流产的表现，建议及时去医院进行详细检查，待确诊以后再进行有针对性的治疗。平时应注意休息，保证睡眠充足，定期检查，随时观察胎儿的发育情况。

　　如果在怀孕初期，有阴道出血的情况很可能是，由于先兆流产引起的，所以说是不正常的更不要大意。首先要注意休息，及时去医院做妇科，彩超，抽血化验等相关的检查，确定引起出血的原因后，需要采取相应的保胎措施。如果是孕酮偏低引起的，可以采取黄体酮药物，如果是因为染色体异常，或者是其他的原因，胚胎发育异常空囊的情况，在这种情况下不建议保胎的，但是也不能耽搁时间，需要及时采取相应的清宫术处理，不然在宫腔内时间久了，还导致一些其他的妇科炎症。