孕妇吃燕窝的好处

　　孕妇的饮食结构一定要均衡，虽然很多女性都喜欢吃肉，但是一日三餐不能只吃肉类，水果和蔬菜也是必不可少的，因为要注意维生素、叶酸的摄取，如果滋补的话，可以喝汤、吃燕窝哦，来看看孕妇吃燕窝的好处吧。

孕妇吃燕窝的好处

　　燕窝含有多种氨基酸及蛋白质，经常食用，可以提高孕妇的抵抗力，增强体质。燕窝属于补品，身体弱的人、年老体弱都可以吃。燕窝主要含有各种各样的氨基酸，氨基酸就是组成蛋白质的结构，孕期其实是最需要补的就是蛋白质。但是也要调节用量，也没有必要天天吃。因为还要顾及其他食物，整个孕期每天都要吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果，穿插着吃一点燕窝是可以的。在制作的过程中也不要放太多糖，长期吃就容易出现糖尿病。

　　孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

　　孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。

　　到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。

　　燕窝和血燕有些区别，如果是燕窝，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间，此外还要看看燕窝的厚薄、干湿度等。

怀孕吃燕窝的禁忌

　　孕妇吃燕窝没有特殊的禁忌，关键是炖燕窝一定要买比较好的燕窝，不能买劣质的燕窝，尽量买正规厂家生产的燕窝。 孕妇炖燕窝的时候不能放很多糖，长期吃放很多糖的燕窝容易发生妊娠期糖尿病。所以孕妇吃燕窝需要注意以下几点：

　　第一、要注意燕窝的质量、燕窝的产地、燕窝的厂家。

　　第二、炖燕窝的时候里面不能放很多的糖，因为怕发生妊娠期糖尿病。

　　孕期可以吃燕窝，只要对燕窝不过敏就可以适量服用。燕窝属于异种蛋白，有时会引起过敏，表现为皮肤瘙痒甚至呼吸困难，燕窝过敏者不适合继续食用燕窝。燕窝含有丰富的蛋白质以及钙、铁等微量元素，有利于胎儿的生长发育。燕窝也有美容养颜的作用，适合女性服用，所以孕期可以吃燕窝。孕期要以普通的健康饮食为主，尽量少服用特殊食物，要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类、青菜。