孕妇为什么要补钙

　　钙元素对于我们人体的作用是非常大的，像平时骨骼的发育就需要钙，很多的孕妇和小孩都会服用钙片，小孩是因为骨骼正在发育，补充钙能够帮助孩子的长高，对孩子的发育是有好处的，那么孕妇为什么要补钙呢?

孕妇为什么要补钙

　　孕妇要补钙，因为孕妇不但要给自己补钙，而且还要为体内的胎儿提供足够的钙，帮助它发育成长。

　　在孕早期的时候，因为胚胎尚小，孕妇不用特意去补钙，只要在怀孕的过程当中，注意每天喝牛奶，就可以得到足够的钙了。

　　当怀孕到了12周以后，这时候随着胎儿的长大，孕妇对钙的需求量会增加，光光靠喝牛奶，已经不能够补充胎儿及自身所需要的钙量了。这种时候就要开始添加钙剂，最好同时一起服用一些维生素D可以辅助钙的吸收，顺便多晒晒太阳，都是有利于钙质转化的。

　　孕妇补钙是为了满足胎儿发育的需要，孕妇自身也需要大量的钙元素，如果钙缺乏，就会影响到胎儿的生长发育，尤其是骨骼组织的发育。因为胎儿是通过母体吸收营养，缺钙可能会引起胎儿出现先天性的佝偻病，比如鸡胸，o型腿，钙对胎儿的智力，神经系统，心脏的发育也很重要，孕妇缺钙就会引起腿抽筋，所以孕妇需要补钙。

　　孕妇在怀孕三个月左右进行补钙，这个阶段的胎儿已经发育成型，补钙可以帮助胎儿成长，在补钙的同时要适度的户外活动，多晒太阳帮助钙的吸收。

孕妇缺钙的表现与症状

　　孕妇缺钙主要有这些症状表现：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合症以及关节、骨盆疼痛等。但是也有相当多的孕妇没有明显症状。 怀孕期间，由于母体以及胎儿对钙的需求增加，大多数孕妇在孕中晚期会出现缺钙的症状。所以孕妇需要及时补钙，如果补钙不及时的话，不仅自己容易出现一些不适症状，也会影响到胎儿的生长发育，比如胎儿生长发育迟缓，出生后容易出现佝偻病，还会出现牙齿、骨质的钙化。 建议孕妇在怀孕4个月时开始补钙，饮食当中也应该多吃一些奶制品、豆制品、鱼虾等等，补充钙质。还可以多外出晒太阳，促进钙的吸收。

　　关节、骨盆疼痛。如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。