生完孩子便秘怎么办

　　女性在生完孩子之后，身体的各个器官都会出现比较大的变化。特别是产后女性还需要大量食用一些非常滋补的食物，水果和蔬菜的食用量就会减小，这个时候很容易就会出现便秘，严重的话还可能引发痔疮。那么，生完孩子便秘怎么办呢?

生完孩子便秘怎么办

　　产后便秘可以通过对腹部按摩，多吃水果蔬菜、喝蜂蜜水、使用开塞露等方法进行缓解。哺乳期出现便秘现象，应尽量避免使用导泻药物，否则会影响到产妇身体的健康，同时还会影响到乳汁的质量。对于便秘比较轻微的人，在平时应注意多对腹部进行按摩，按摩时尽量以顺时针为主，这样能够促进结肠的蠕动，帮助结肠中粪便的排出。

　　生完孩子便秘通过食疗可以很好的预防缓解便秘的情况，比如风靡甘蔗汁，首乌红枣粥，芝麻核桃粉，鸡薯羹，雪耳大枣汤等很多饮食对便秘有很好的效果。同时饭前或饭后喝酸奶也是不错的方式，但是尽量不要用药。

　　生产后涉及到哺乳问题所以这个时候出现便秘是不建议用药物缓解的，可以通过食疗的方式调整，效果也是很显著的。毕竟用药对于哺乳期的孩子来说也不是很健康，只要调整饮食，作息规律，适当的走动都会很快缓解，心理负担不要太重哦。

　　宝妈若是心情紧张焦虑，也会影响排便。因此，产后妈妈需保持心情平缓，舒畅，尽可能的避免不良情绪。产后妈妈需养成良好的排便习惯，坚持一个月的时间，养成排便反射性，杜绝便秘。

孕妇能用开塞露排便吗

　　孕妇最好不要用开塞露排便，如果便秘很严重，用一支开塞露是可以的。如果用开塞露的量比较大，容易胃肠痉挛导致腹痛，腹泻，刺激子宫收缩导致发生流产或者是早产，因此建议孕妇尽量少用开塞露。建议便秘严重，可以吃点益生菌、乳果糖口服液。

　　两种制剂成分不同，但原理基本一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能使大便容易排出。孕妈妈使用开塞露的话，更推荐使用甘油制剂的开塞露，更安全一点。

　　晨起定时排便首先，晨起用温开水冲服一小勺蜂蜜既治疗缓解便秘又增加营养。早餐后结肠推进动作较为活跃，易于排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。注意，最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。