孕妇能吃人参果吗

　　说起人参果，可能很多人就会想到《西游记》。现在通过改良种植技术，也能种出人参果。但是这里所说的人参果并不是指形状像人一样的果，人参果也被叫做香瓜茄，分为高糖人参果和低糖人参果。下面我们来了解一下这个问题：孕妇能吃人参果吗?

孕妇能吃人参果吗

　　孕妇是可以吃人参果的，人参果具有低糖、高蛋白，富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点，孕妇吃人参果有以下好处：

　　人参果中营养物质、维生素很多，其含量要高于大多数的水果，而且含糖量要比苹果、梨等水果低得多。但是人参果里面的蛋白质、维生素c ，却是苹果、梨的十几倍。孕妇吃人参果不用担心摄入糖分过量，也不会使血糖上升，但却能够从中吸收很多的营养物质。

　　孕妇平时吃一些人参果的话，能够起到美容养颜的作用。因为人参果中营养丰富，特别是维生素c的含量很高，能够帮助孕妇美容美白。

　　食用人参果能够生津止渴，而且可以促进肠道蠕动，并且有加强吸收能力的作用。人参果里面的营养物质，有助于缓解人体疲劳，还可以让孕妇保持良好的心情。此外，在人参果里面还含有硒元素，它属于抗氧化剂，可以保护人体的心血管。孕妇食用人参果，还有助于人体抵抗力的提升。

　　不过需要注意的是，准妈妈应选择低糖普通的人参果，切忌不要食用糖分过高的，否则容易诱发糖尿病。孕妇吃人生果，胎宝宝能够吸收人参果中的蛋白质、多种维生素和人体必需的微量元素，从而促进身体和骨骼的发育，帮助胎宝宝维持健康。

孕妇能吃些什么水果好

　　孕妇可以吃的水果有很多，包括苹果、梨、香蕉、草莓、葡萄、橙子、柚子、樱桃等等，水果里富含的多量维生素对孕妇来说都是有益的，是有益于胎儿摄取的营养物质。但是孕妇在选择水果时需要注意结合自身的一些情况。

　　1. 龙眼

　　龙眼是很好的滋补品，我们都知道吃龙眼可以补补身体。但是，怀孕之后的孕妈妈是不建议吃龙眼的。因为孕妈的身体本身是阴血偏虚弱的，如果吃了大量的龙眼，不但起不到滋补身体的功效，很有可能会导致孕妈身体内热、上火，从而引起孕妈出现肚子疼，胎动有异常等问题，非常有可能伤了胎气，严重的可能会导致流产。因此，孕妈在孕期一定不要吃龙眼。

　　2. 苹果

　　苹果性平，含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利。