孕妇吃李子好吗

　　女性在怀孕之后一定要对饮食上心一点，既不能大补特补，也不能让身体营养不良。比较科学的孕期饮食就是荤素搭配，也就是说蔬菜和水果在孕妇的饮食当中是必不可少的。下面我们来了解一下这个问题：孕妇吃李子好吗?

孕妇吃李子好吗

　　李子营养丰富，含有胡萝卜素、维生素、钙磷铁等多种营养成分，孕妇是可以适当吃李子的，可以给母体和胎儿提供一定的营养。但是，不建议在孕期吃太多李子，因为李子是容易引起腹泻的一种水果，腹泻是会影响到母体和胎儿健康的，而且，李子吃太多容易导致上火。孕期吃李子建议选取熟透的李子吃，在两餐之间吃，以免影响正常饮食。

　　1、预防孕期便秘、增强食欲

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　　2、预防孕期皮肤变差

　　李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

　　3、预防孕期贫血

　　李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

　　4、降压、止咳、祛痰

　　清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

　　李子危害人体也是确实会发生的。生活中有很多的例子是在过多的食用李子之后出现脑涨、虚热等不适的感觉。吃到嘴里的味道会感觉苦涩和放到盆里水洗的时候不会沉底的李子都是有毒的，是不可以食用的。

孕妇可以吃果脯吗

　　怀孕后的女性一般是不建议使用果脯的，因为果脯一般都是用大量的糖制作而成的，所以果脯的含糖量是非常高的，吃这些含糖量高的食物，对孕妇来说是没有好处的，很容易上火而且也很容易造成妊娠期糖尿病的形成，所以孕妇尽量的不要吃果脯。

　　1，孕妇吃果脯要注意多饮水，将高浓密的糖分稀释掉，并促进新陈代谢，加速过量糖分以及添加剂排出体外。

　　2，购买果脯时要注意挑选，从品牌、包装、气味、状态等多方面综合考量，对于不新鲜的、有异味的、发黑的、有杂质的果脯一定不要购买。尤其是颜色十分鲜亮的更是不能买，这类果脯所经过的处理会更为严重。

　　3，购买到的果脯，如果一次性没有食用完，应当密封存入冰箱冷藏，条件不具备的，也要系好袋口放在阴凉处，以免引来蚊虫。