妊娠期糖尿病吃什么降血糖

　　妊娠期糖尿病是指在怀孕期间患上的糖尿病，这种疾病不仅会危害到孕妇还有可能会影响胎儿健康，需要及时有效的治疗。妊娠期糖尿病首先就是要降血糖，这一点可以从日常饮食方面开始改善。那么，妊娠期糖尿病吃什么降血糖?今天就来为大家详细的介绍一下。

妊娠期糖尿病吃什么降血糖

　　女性在怀孕后患有妊娠期糖尿病时，除了不可以用药外，最好的治疗方法就是在饮食上能够得到很好的控制。孕妇在孕期患有妊娠糖尿病时应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，主食上多选粗粮为主，全麦面包以及豆类食物，这些食物都会比一般的食物消化和吸收的慢一些，能够使血糖可以在饭后不会升得太高。

　　孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。

　　妊娠期糖尿病控制饮食的前提是供给足够的营养，以维持生理所需，并保证胎儿的正常生长发育，即控制好碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入，并保证维生素、矿物质、水、膳食纤维的供给。因此，饮食治疗的原则首先是注意饮食均衡，一天的食谱要尽量包括4大类基本食物：五谷类、蔬果类、肉类和奶类，不偏食，在每类基本食物中选吃各式不同的食物。

妊娠期糖尿病降低血糖的方法

　　1、运动能增加机体对胰岛素的敏感性，有利于葡萄糖的利用，有助于降低血糖。宜选择规律、富有节奏的有氧运动锻炼项目，如散步、体操和上肢运动，每次锻炼时间大约20~30分钟，每周运动锻炼3~5次，保持心率在120次/分以下，避免剧烈运动。

　　2、妊娠期糖尿病不可使用口服降糖药，以免对胎儿构成不利影响。胰岛素是妊娠期糖尿病的主要用药。其用药原则是不宜使用长效胰岛素,以选择中、短效胰岛素在餐前使用为宜。具体孕妇怎么使用应该在医生的指导下遵医嘱进行。

　　3、饮食疗法。为了帮助孕妇最快的降低血糖，可以使用饮食疗法，炒菜宜用玉米油、大豆油、葵花油等植物油，禁忌使用猪油、牛油、肥肉、奶油等动物油，另外烹饪方法清蒸、水煮、凉拌等方式。日常饮食多选用富含纤维质的食物，推荐食物为全谷类的主食、蔬菜及水果。同时还需要做到的就是平衡膳食，平衡膳食遵循原则粗粮细粮搭配、荤素搭配、不挑食不偏食，这也是孕妇降低血糖的方法。