怀孕的时候吃什么孩子眼睛大

　　现在人们的审美很大程度上是一致的，比如美女通常都是小脸大眼睛，而眼睛大不大这一点，通常是遗传自父母。有些妈妈的眼睛比较小，她们担心将来孩子的眼睛也会这样，想通常调整饮食来帮助孩子眼睛变大。那么，怀孕的时候吃什么孩子眼睛大?今天就来为大家详细的介绍一下。

怀孕的时候吃什么孩子眼睛大

　　目前认为吃以下这些食物有助于眼睛发育：首先要推荐的食物是鱼类，最好是新鲜的鱼类食物，鱼类食物含有能够构成人类视神经膜的脂肪酸，多吃它可以使得眼睛发育的更完全，此外鱼类食物也能促进智力的发育;第二个要推荐的食物是胡萝卜，之所以推荐胡萝卜是因为它含有丰富的维生素A，而维生素A是构成视紫质必不可少的一种原料，多吃胡萝卜能够让孩子将来能够感受更大范围的弱光。

　　除了以上两类食物之外，第三个推荐的食物是动物内脏以及豆类等食物，这些食物含有丰富的维生素B，维生素B是视觉神经所需要的营养元素之一，没有它的帮助眼睛很难发育好，当然如果不喜欢吃动物内脏和豆类食物多吃点饭也能补充维生素B;最后一个要推荐的是鱼肝油，之所以推荐它主要是其中含有丰富的亚麻酸，它对眼睛的好处很大。

　　另外，葡萄中含有一种名叫“花青素”的物质。花青素除了具有抗氧化的能力，还能促进眼睛周边细胞的循环，有助于视力的改善，缓解。怀孕的时候多吃葡萄，可以促进宝宝眼睛的发育，增强眼睛感光物质视紫质的生成，促进视觉的敏锐度，使宝宝的眼睛显得又黑又亮。

孕期吃什么孩子皮肤白

　　孕妇在怀孕期间可以多吃一些小番茄，这是因为小潘茄当中含有的番茄红素有利于胎儿皮肤的延展，使胎儿的皮肤变得细嫩光滑。另外，经常吃小番茄，可以让孕妇避免出现黑眼圈，减少皮肤晒伤的情况。可谓是一举多得的美食。想要使胎儿的皮肤变白，孕妇也可以多吃一些银耳。银耳被称植物燕窝，它富含大量的天然植物性胶质，长期的使用可以有效的帮助人体从内到外地进行润肤养护。从而帮助宝宝起到美白肌肤的作用。

　　孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。孕妇在怀孕期间一般都会有呕吐的反应，所以说吃好多的东西都被偷了出来，所以可能会营养跟不上，这个时候如果要是每一天经常食用燕麦，就可能会补充足够的营养，它的营养成分远远大于其他的食物，但是也不能够骗色燕窝，还有美白的功效，所以吃燕窝对宝宝有着非常大的好处。