早孕反应怎么解决

　　在孕早期很多孕妈都会出现不同程度的早孕反应，有些人的反应非常的轻微，而有些人的反应则比较严重。轻微的早孕反应，不需要多加干预就能自行消失。而严重的早孕反应则需要进行调理，好好休息。那么，早孕反应怎么解决呢?请跟着小编一起来看看吧!

早孕反应怎么解决

　　早孕反应是由于女性在怀孕早期体内的激素水平发生变化，HCG水平升高，导致女性会出现恶心，呕吐，乏力，嗜困等这些症状，孕妇可以通过调整饮食，多吃些清淡的食物，避免油腻辛辣刺激的食物，保持心情愉悦，少食多餐，同时可以多进行户外运动来缓解早孕反应。

　　一、少食多餐。如果说在孕期呕吐的特别厉害。那么女性一定要记住，少食多餐，或者是分餐多吃。吐了再吃，吃了再吐，这只是一个循环。不管食物在胃中留的时间多少都会留下一部分营养成分。

　　二、多吃一些易消化的食品，清淡的食品。而富含复合性碳水化合物的食物非常的多，你比方说玉米和小麦，当然还有新鲜的蔬菜，这些都有助于摄取营养和缓解早孕反应的状况。

　　三、多吃姜。或者是多喝一点姜茶，对孕妇来说也是非常有好处的，能够有效的缓解早晨起来的恶心状态。

　　四、如果家里的油烟味太重的话，可以选择在做饭的时候，出门在院子小区里吹吹风，透透气。让家人把家里的窗户都打开，风扇也打开，把油烟味都吹走。然后家里尽量打扫的干净整洁，会让孕妈妈会感觉舒适一些。

　　五、孕早期最容易出现的不舒服的感觉就是头晕，所以如果头晕的话，不要一直躺着不动，不要总是睡觉。这样会更加难受。

早孕反应什么时候结束

　　如果确诊怀孕以后，孕期反应从孕六周左右开始出现，孕八到十周达到高峰，孕十周以后逐渐减轻，基本上在孕12周以后就消失了。但是，每个孕妇孕期反应出现的时间、持续时间、反应的程度是有区别的。有的孕妇在孕期反应比较轻，没有几天就结束了。有的孕妇孕期反应比较重，持续到孕十二周以后仍然存在，甚至有的持续整个孕期。

　　一般情况下胚胎停育以后早孕反应也不是马上就会消失，如果不放心可以做一个B超查一下，孕期的营养应该是摄入多样化食物组成的营养均衡膳食，主食、富含蛋白质的禽、蛋、瘦肉、奶制品、深海鱼，核桃，还要增加维生素以及各种微量元素的摄入。继续口服叶酸到孕三个月。

　　诚然，早孕反应给孕妈妈带来诸多不便，但这是一种正常的生理现象。孕妈妈要适时调整好自己的情绪和心态，在此期间尽量均衡饮食，保证营养的供给，吃清淡的食物，少食多餐，不要空腹，避免加重孕吐。此类症状一般不需治疗，但过于严重时，还是要及时咨询医生。