孕妇可以吃板栗吗

　　很多女性朋友都很喜欢吃板栗，特别是糖炒板栗，甜甜糯糯的更受欢迎。板栗属于坚果类食物，所以含有非常丰富的蛋白质。但是一定要注意板栗的食用量，一次性吃太多板栗容易胀气。那么，孕妇可以吃板栗吗?请跟着小编一起来看看吧!

孕妇可以吃板栗吗

　　孕妇可以适量吃板栗，因为板栗含有维生素C，含有丰富的蛋白质、多种的微量元素，也含有维生素B1和维生素B2等，对胎儿发育有一定的好处，也可以预防胎儿患有疾病，比如神经管畸形。

　　1.板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

　　2.健身壮骨，消除疲劳 外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

　　3.养胃健脾 板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。孕妇常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

　　4.提高免疫力 板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

　　孕妇吃板栗可以不必非要吃炒的，也可以吃煮熟的板栗或者用板栗煮粥或者煮汤，是一道非常不错的美食。

孕晚期吃栗子容易长胎吗

　　不能。到孕晚期的时候，宝宝身体上的各个器官已经发育成熟，这个时间宝宝就是长骨头长肉的时间。如果你想让宝宝长胖长大一点点，需要多吃营养丰盛的食物，一定要保证三餐喝汤，多吃蔬菜水果，避免营养过剩，导致大便干燥。引起孕期痔疮的产生。如果你的宝宝正常发育，最好不要吃，营养过高的食物，要多吃五谷杂粮，保证身体均衡的营养，避免超重体儿的产生。

　　怀孕晚期的时候可以少量的吃一些栗子，但是不要吃得太多，如果栗子吃太多了很容易会导致营养过剩，甚至还会让胎儿出现过大的现象，不利于胎儿的分娩，并且女性在吃栗子的时候还需要注意，尽量不要吃变质霉烂，变质、发霉的栗子，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。

　　在孕期里面也是要多吃含有蛋白质的食物，平时的时候也要注意补充蛋白质。但是一定要注意，不管是吃什么东西都要注意量还有度。因为如果孕晚期每天吃很多含有蛋白质过高的食物，人体会消化不了，增加了孕妈的肠胃消化的负担，时间长了还会影响孕妈对其他事物的摄取，导致胎儿营养不良。另外，吃多了蛋白质含量高的食物，还会影响孕妈的身体，会比较劳累，可能还会头晕。