坐月子吃西梅注意事项

　　现在各个国家之间的交通运输业都比较发达，所以进出口贸易非常的频繁。有一些原产地是国外的水果我们也能常常吃到，比如说西梅、车厘子。西梅是美国加州特有的水果，不仅口感甜润，而且还能作为保健食品预防便秘。那么，坐月子吃西梅注意事项有哪些?我们接着往下看。

坐月子吃西梅注意事项

　　有一些东西吃起来很好吃，营养价值也很高，但是就是不适合特殊人群吃或者特殊人群应该少吃，比如西梅。西梅是一种进口的水果，口感很不错，营养价值也是比较高的，看起来让人会很有吃的欲望。西梅虽然营养价值很高，也让人会很有食欲，但是西梅是性寒的水果，所以对于特殊人群的产妇来说，可以吃，但是要少吃，以免寒气过重引起身体的不适。食用可以补充营养，维持酸碱平衡、保护视力、润肠通便、美容养颜，但西梅性寒，多食对产妇肠胃不利，因此，产妇虽然可以吃西梅，但不适合多吃哦。一天吃3颗就够了，多吃容易受凉，导致肠胃不适、寒湿凝滞等，不利于产妇身体健康。多食会影响身体健康。

　　坐月子可以吃其他的水果，例如苹果、木瓜、葡萄等等都是很不错的选择。这些水果的味道也都很不错，跟西梅的味道都差不多的。若是产妇想吃酸的水果，可以尝试吃一点葡萄。不是所有的葡萄都很甜的，有些葡萄又酸又甜，相信产妇应该会喜欢吃这种水果。

　　坐月子期间，产妇一定要注意自己的饮食方面。若是吃错食物，不仅会影响到自身的健康，也会影响到乳汁的分泌。此外产妇要劳逸结合，带孩子非常辛苦，产妇要多休息。

坐月子的产妇可以吃荸荠吗

　　产妇可以吃荸荠的。荸荠含有多种营养物质，含有多种维生素和矿物质，有利于身体发育。

　　1.荸荠营养丰富，含有多种维生素，适量食用可缓解便秘，但荸荠不能多吃，多食不利于产后恢复，所以产妇宜少吃，控制量。中医认为，荸荠属于寒性食物，但它可清热止渴、开胃消食、化痰祛湿、益气安中等等。对于产妇来说，在坐月子期间，一方面，饮食丰富且高热量，再加上如果坐月子时间在夏季，特别容易上火;另一方面，熬夜照顾宝宝、休息时间不足也导致上火。这时产妇由于上火会引起口舌生疮、便秘等热症，食用适量的荸荠可帮助产妇有效地缓解口舌生疮、便干尿黄、心烦口渴的现象。

　　2.荸荠内富含的磷、钾、钙等多种矿物质，可以促进人体骨骼的发育，调节人体酸碱度平衡，荸荠还有抗菌的作用，可以预防疾病。

　　3.荸荠孕妇最好不要吃，荸荠生长在水田或者沼泽里，表面会有很多细菌和寄生虫，如果清洗不干净容易出现各种疾病。