女性雌激素低该怎样调理

　　相信很多女生都听说过雌激素，雌激素是由女生卵巢或者是胎盘产生的一种激素，如果女生身体内雌激素数值比较少，是需要及时补充的，因为雌激素如果偏低，很可能会导致身体发育出现一些问题。那么女性雌激素低该怎么调理?

女性雌激素低该怎样调理？

　　女性雌激素低，可通过补充雌激素进行调理，雌激素低会出现月经量少。还会出现更年期的症状，如潮热、盗汗、心情烦躁、抑郁，记忆力差等表现。部分患者会出现阴道干涩，容易发生阴道炎。雌激素低通过饮食调理的作用不大，主要是通过补充雌激素的治疗，可以口服雌激素类的药物，也可以用外用的雌激素类的药物。如果子宫没有绝经，可以使用雌孕激素的周期治疗。

　　女性雌激素低会影响皮肤变得暗黄粗糙，弹性变差。雌激素偏低，会使女性加快衰老，导致骨质疏松，雌激素偏低，还会导致女性身体出现肥胖、月经失调等症状。雌激素偏低的患者可以通过食用黄豆及豆制品来平衡体内雌激素，多吃新鲜蔬菜水果，水果中含有的维生素和抗氧化剂等能有效抵抗衰老，有助于调节雌激素失衡。多吃卷心菜，西兰花、生菜等绿色食物，适量补充坚果也有助于雌激素分泌平衡。

　　女性雌激素低需要通过在饮食上多吃花生酱、葵花籽、芝麻以及蜂王浆等食物能够补充天然雌激素，还可以通过每天早上喝豆浆，能够补充机体所需要营养。女性雌激素低会造成皮肤粗糙、失眠多梦、心烦气躁以及莫名盗汗等症状发生，可能是在饮食上营养缺乏或者是卵巢分泌出现异常所导致。意见建议：平时在生活中需要多做有氧运动，能够提高自身体质，多喝温开水能够促进新陈代谢，饮食上避免吃辛辣刺激性食物。

雌激素是怎么产生的？

　　雌激素是女性卵巢当中在卵泡发育的过程中分泌产生的一种激素，在卵泡发育的过程中，卵泡里边有两类细胞，颗粒细胞和卵泡膜细胞会产生雌激素。在排卵以后，卵泡会形成黄体，由黄体细胞产生的雌激素是女性的特征激素。但是这种激素对人体有很多好处，可以促进人体青春期的生殖器官生长发育和第二性征的形成。在育龄期维持女性特征，同时对妊娠和产生生育功能有非常大的作用。到了绝经期，雌激素会慢慢减少然后消失。

　　雌激素与女性皮肤的弹性、鲜亮度有比较大的关系，所以女性的美跟雌激素有关系。雌激素会对脂肪代谢、骨钙代谢产生影响，因此雌激素对于女性来说是好的东西。但要增加雌激素一定要适量，对于育龄期女性来说，只要月经正常，雌激素水平正常，雌激素在人体当中要发挥作用，其实有一点就足够，只是在生育的时候，会需要很多雌激素，所以如果没有特殊需要，一般不要增加雌激素。在绝经以后，如果想要预防骨质疏松时，可能会提倡进行雌激素的补充。

　　但补充雌激素时一定要在专业妇科内分泌的大夫指导下进行用药。因为首先要筛查患者有没有适应症和禁忌症，然后在用药过程中要严格按指南规范进行用药，不然会有副作用。另外在用药的过程中还要进行监控，所以不能自己补充雌激素。如果在该过程中有月经失调和紊乱的情况，其实重点是在调理月经上，即使是不来月经的病人，维持女性正常的特征和正常脂质代谢、骨骼代谢的雌激素都不需要另外增加。如果出现月经失调，调理月经就可以。