月经不调要吃什么调理

　　月经不调对于女性朋友来说是最容易产生的一种疾病。如果女性朋友在产生月经不调以后，是需要到医院进行检查身体内的各种性激素的。因为很可能是身体内的黄体功能出现异常而导致的。那么月经不调要吃什么调理?

月经不调要吃什么调理？

　　益母草汁粥：需要益母草汁十克，生地黄汁和藕汁各一两。另外，再准备姜汁和蜂蜜少许，大米二两。把大米放在锅里煮，等到煮熟，再将以上准备的材料一起放入锅中，搅拌均匀即可。此粥特别适合女性食用，对于妇女的月经不调、瘀血腹痛有很好的调养作用。煮粥最好是使用沙锅，避免使用铁锅。除了上面所介绍的材料外，不要再添加其他食材。

　　凉拌马兰头：需要马兰头四两，卤香干两小块，味精和糖，以及盐和麻油少许。将食材清洗干净，在开水中锅焯一分钟，捞出后切成碎状。准备的卤香干也要切成碎状，然后和马兰头混在一起，再加入先前准备的佐料，将其全部搅拌均匀。此方具有清热凉血的作用，对于妇女的月经不调有很好的调理功效。

　　如果是由于月经不调引起的黄体功能障碍，常考虑在月经周期的后半段，服用二羟孕酮进行调理治疗。如果是由于多囊卵巢综合征引起的月经不调，如果是由于卵子月经不调的症状，目前治疗月经不调主要是以雌孕激素替代治疗为主，也可以选择中药来调节巢的早衰而引起月经不调，甚至闭经，可以考虑带克林克斯。如果是甲状腺功能异常引起的月经不调，可以到甲状腺科检查治疗，并在医生指导下选择药物进行调理。如果雄激素水平高导致月经不调，可以在医生指导下选择短期避孕措施。

月经不调会犯困吗？

　　在月经期间，由于身体虚弱，可能会出现嗜睡，无力或腹痛等表现。因此，在月经期间要注意休息，忌食寒冷食物，注意营养，一般在月经期后或被困者，你需要考虑及时去医院检查，注意不要太累，不能吃生食，感觉舒服，还要注意身体健康。在生理期间，吃巧克力和蛋糕，因为在生理期间，吃一些甜食可以帮助血液新陈代谢。生理期只需几天就可以多吃芝麻油，帮助排出废物。

　　几天后，可以吃芝麻油肾花。另外香油炒蛋加九层塔，也是生理期较好的食物。红豆汤，桂圆汤和米饭布丁都是很好的零食，煮鸡蛋也不错。在生理期结束时，可以考虑喝一点生化汤，这可以彻底清洁身体。其实，女性经期前睡眠不足、过度疲劳也会导致来月经特别困的现象，那么女性应该在日常生活中注意养成良好的作息习惯，生理期可以适当地增加自己的休息时间，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。

　　女性经期容易犯困的原因：气血不足引起的经行嗜睡、多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。脾虚湿因引起的经行嗜睡、多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。肾精亏损引起的经行嗜睡、多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。