青少年长期过度手淫怎么补救

　　日常生活中如果出现了过度手淫的现象，是需要及时治疗的，尤其是处在青少年的男性朋友，青少年正是身体发育的关键时期。如果在这期间过度手淫，很可能会对以后的生殖健康带来一定影响，所以是需要及时调理的。那么青少年长期过度手淫怎么补救?

青少年长期过度手淫怎么补救？

　　青少年长期过度手淫，会导致神经方面的疾病和身体上的危害。青少年长期过度手淫，要戒掉手淫，在平时生活中要戒烟戒酒，多到户外进行运动，培养自己的兴趣爱好，转移注意力，尽量避免一个人独处。在没有睡意的情况下不要上床，可以多吃一些补肾固精的食物，尽量避免接触有关性方面的事务，要培养自己的自制力。另外要保证私处的卫生，不要穿太紧的衣物。

　　手浮，就是自慰。是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。手浮本身没有很大的危害，但是过度的手浮，甚至纵欲，可能会对身体造成危害。可选择一些自己喜欢的运动，坚持每天锻炼身体。如果情况较严重的话，则需通过药物来促进身体恢复。合理补充富含蛋白质、氨基酸的食品，有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持。可培养一个或多个兴趣爱好，通过转移注意力。

　　青少年手淫过度是非常不好的，因为这个时期主要是身体成长发育和学习的主要阶段。青少年过度手淫会导致记忆力衰退，甚至还会影响正常的学习和生活，无法长时间的集中注意力。平时的时候，可以多运动一下，每天喝一杯牛奶来补充营养。而且还要转移注意力，不要看一些容易勾起性欲的文字或者是图片。加强锻炼，多去慢跑和游泳。慢慢的就可以戒掉手淫的习惯，不要有太大的心理压力。

手淫会降低免疫力吗？

　　撸管也就是平常所说的手淫，是不会降低自身免疫力的，不必过于的担心。手淫是在具有规律的性生活之前，通过双手来模拟性活动，满足性需求的一种方式。规律的手淫对身体是没有害的，相反，对身体是有一定好处的。而动作激烈的、过于频繁的手淫对身体是有害的，有可能造成精神紧张、焦虑，身体疲乏、头晕眼花以及泌尿生殖系统出现炎症等相关病变，所以说需要戒除过于频繁、动作激烈的手淫。出现相关病变，就需要进行详细的检查及治疗。一般情况下，降低手淫的频率之后，患者的临床症状会自行好转。

　　手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。

　　长期频繁的手淫自慰是会导致免疫力低下，对身体健康是明显不利的，而且容易导致生殖系统的炎症反应。建议您现在这种情况避免有这种不良的习惯，要注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，多饮水，多吃绿叶蔬菜，补充优质蛋白质，这样对身体健康才是有帮助的。