严重便秘怎么快速排便

　　如果患有严重便秘的话，就会给生活和工作带来非常大的影响。对于大部分的便秘患者来说，每次排便的时候都是很痛苦的事情，就需要采取一些特殊方式进行通便。那么，严重便秘怎么快速排便呢?请跟着小编一起来看看吧!

严重便秘怎么快速排便

　　严重便秘的患者可以用开塞露塞肛或者灌肠的方式来进行通便，一般可以起到通便的作用，但是不建议长期使用这种方法通便，因为如果长期使用会产生排便依赖，另外通便的效果也会减弱。经常便秘首先要从饮食及生活习惯上进行调节，饮食上首先要戒烟酒，不能吃辛辣、刺激、油炸、烧烤以及烘焙类的食物，要多吃水果，蔬菜，多喝水，尤其早上可以喝一大杯温开水。平时也可以喝蜂蜜水润肠通便，另外要增加运动，因为运动可以促进胃肠蠕动，对于缓解便秘的症状是有一定的效果的。

　　每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。

　　经常便秘的人要注意合理安排大便的时间，到了时间就去上厕所，这样养成一个良好的排便习惯。

　　这样可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤，先做 2、3次深呼吸再略使劲，排便自然顺畅。

1分钟快速拉出大便

　　如果便秘想快速排便，如果是喝口服药，如蓖麻油或者乳果糖，也不可能在一分钟快速排便，这么短的时间内达到很好的排便效果，建议可以试试开塞露，它是一种润滑剂，主要是外用药，没有任何的副作用，而且用了以后效果非常好，立竿见影，可以在一分钟内就排出大便，所以当你有便秘的时候可以试试这种方法。

　　大便难解的时候应该采取蹲便的姿势，如果家里面没有蹲厕，也可以在双脚下垫个小矮凳，同样也可以把双脚垫高，可以给予肛门动力，让肛门周围肌肉组织更放松，从而帮助尽快的排便。

　　如果便秘严重的话可以采用开塞露，使用时成人2-4支/次，用剪刀交开瓶口，瓶口涂以油脂少许，缓慢插入肛门，然后将药挤入直肠内。主要是可以起到刺激直肠壁神经，软化大便，从而缓解便秘症状，排大便时通畅的作用。平时可以从饮食上吃清淡点的食物，多吃富含纤维素多的食物，有利于排大便省时、省力，大便通畅了可以做到一分钟快速排便。