卵巢功能不好怎么调理改善

　　卵巢是子宫内的重要附件，是控制着卵子发育和分泌的主要场所，如果卵巢出现疾病的话，会导致妇科炎症的出现，阻碍内分泌的运行，严重的话还会导致女性患上不孕症状，那么卵巢功能不好怎么调理改善呢?吃什么呢?

卵巢功能不好怎么调理改善

　　1、饮食调理

　　如果平时女性不注意饮食调理，就会导致性激素分泌不平衡，从而让卵巢功能受损，所以想调理卵巢功能，平时要养成良好的饮食习惯，不要挑食、偏食，注意营养均衡，平时可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，还有豆类食物、胡萝卜等，平时可适当饮一些葡萄酒，这些对卵巢调养都有很好的作用。

　　2、保持睡眠充足

　　睡眠对女性非常重要，女性拥有良好的睡眠后，才能让卵巢功能尽快恢复，同时，女性午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也很有益处。

　　3、保持乐观的心态

　　女性的情绪会影响到人体的内分泌，如果女性的情绪心理出现较大的波动，就会影响到女性的神经内分泌，所以女性保持良好的心态对于卵巢功能的恢复是很有帮助的。

　　4、运动调理

　　运动对健康是很有利的，缺乏运动很易导致身体出现各种问题，尤其是对于女性来说，如果长期不运动，对卵巢健康也不利，所以想更好的保证卵巢的功能正常，平时应适当做一些运动，如可做一些瑜伽锻炼，可很好的保护卵巢。

卵巢萎缩怎么调理

　　卵巢萎缩通常是卵巢功能衰竭而出现卵巢早衰的情况，其主要症状是40岁之前即闭经、潮热多汗、面部潮红、性欲低下。临床表现为继发性闭经、不孕、低雌激素症等。治疗上一是进行雌孕激素替代治疗，通过补充雌孕激素，可以缓解低雌激素症及泌尿生殖道萎缩;二是促排卵治疗，抑制促性腺激素至较低水平;三是加强免疫治疗，增强机体免疫力。

　　女性出现卵巢萎缩，注意事项如下：1、要注意适当的休息，保持心情放松，避免劳累和熬夜，适当的运动、锻炼身体，也有利于保持内分泌的平衡，使卵巢萎缩的情况得到适当缓解。2、适当地增加营养，可以多吃含雌激素高的食物，例如豆制品、蜂王浆、鸡肉、牛奶等。3、可以做盆腔的理疗，例如艾灸等，以促进卵巢的血液循环，使卵巢得到足够的血液供应，卵巢萎缩的情况也会得到一定的缓解。