经期吃什么排毒排污血

　　月经是女性的一个特殊时期，由于这段时期女性的生理情况比较特殊，所以有很多的注意事项，有很多的东西女性吃了会对身体产生一定的影响，而有些东西吃了以后会对身体有很多的好处，那么经期吃什么排毒排污血呢?

经期吃什么排毒排污血？

　　很多女性来月经以后量比较少，而且总是觉得没有排干净的感觉，这样就会让皮肤出现很多痘痘，还容易让身体出现一些不舒服的症状，月经期间身体本身就非常的敏感以及脆弱，所以正确饮食选择很重要，下面就给大家介绍一下月经期间吃什么可以排毒排污血。

　　一、吃红糖

　　红糖是一种温性材料，在中医方面认为适当的在月经期间喝红糖水就能让身体获取充足的能量，达到温暖身体作用，还可以让气血流通更加通畅，血液循环速度增加，污水排出的速度自然也会更快一些。

　　二、吃红豆

　　红豆可以达到保护心脏，消肿利水作用，在月经期间适当的吃一些红豆能把毒素淤血更快排出，红豆里面含有铁元素，能够达到补血行气效果，如果女性有心血不足问题适当的吃一些红豆就很适合，可以熬煮一些粥来喝，美容养颜的效果也非常不错。

　　三、吃甜食

　　月经期间可以吃一些甜食促进污血排出以及毒素排出，但也不要吃得太多，本身在月经期间糖分的代谢速度就会比较快，所以少量吃一些甜食还是可以的。

　　四、吃猪血

　　猪血可以产生一种物质来解除身体毒素，还能达到润肠通便效果，和有害金属微粒会发生反应而让身体里面的有害物质及时排出，所以月经期间适当的吃一些猪血就非常不错，还能补充微量元素解决头晕目眩问题。

　　五、吃绿豆

　　绿豆是可以解除毒素的，让身体里面的有害物质及时排出，让代谢速度有所提高，对于铅毒，有机磷农药毒，野菌毒都可以通过绿豆来解毒，绿豆对于缺乏维生素b2而出现的舌疮口炎以及缺乏维生素c而出现的坏血病也有很好的治疗作用。

　　上面介绍就是月经期间可以排毒排污血的食物，上面这些食物能达到的效果都非常好，还可以吃一些红糖红豆粥，蜂蜜柠檬水以及红糖水来调节身体，只有身体里面的毒素污血排干净，身体才能更加健康，皮肤状态也可以变得更好。

月经过后几天能同房？

　　月经属于女性身体上很特有一种生理现象。月经来到的时候，子宫内膜脱落，并且女性子宫腔之中会具有很多创面出血，血经由宫腔从阴道流出，这就是临床上所说的“经血”，那么月经过后几天能同房?

　　专家表示，一般可选择在月经干净后的2、3天同房是最好的，因为在月经出血停止后子宫腔表面仍存在一些断裂的血管和腺管，部分微小血管还可能会有一定渗血现象，新的子宫内膜也才刚刚开始生长，宫腔表面还没有上皮覆盖住。这个时候，宫腔内的创面就如同表皮擦伤的皮肤一样，虽然已经不会再出血了，但是还是没有完全再生修复好。

　　在月经期间停止性生活，绝大多数夫妇都能做到。但对于月经后恢复性生活的时间，往往就不太注意了，很多人想当然地认为，在经期出血停止后即可恢复性生活。殊不知，这样的做法是有损女性生殖健康的。

　　如果在月经刚停止就匆忙同房，可能引起子宫腔充血，致使子宫腔内膜再次出血，并出现阴道流血现象。或经期内行房，更可能加重盆腔育血，导致月经期延长，月经增加，出现痛经等妇科后遗症。另外，过性生活的同时，男性阴茎、尿道，以及女性阴道口附着的病菌，可随这进入女性生殖道，从耐引发生殖器官感染，也会对尚未恢复的子宫内膜造成损害。

　　因此每次来月经都应在月经干净2-3天后，再恢复正常的性生活，这样才更有利于女性的生殖健康。