孕晚期吃哪些胎儿长得快

　　怀孕晚期是指孕八月之后，这个时候孕妈妈们的肚子都很大，会给她们的行动带来了困难，大多时间只能够在家呆着。同时，孕妈妈们都在期待着孩子能够健康的出生，不知道吃什么能够让胎儿长得快一些。那么，孕晚期吃哪些胎儿长得快?今天就来为大家详细的介绍一下。

孕晚期吃哪些胎儿长得快

　　孕妇多吃蛋白质多而营养较丰富的食物。孕妈要想宝宝身体健康且发育比较标准，在整个孕期都应当注意均衡饮食，不可以偏食挑食，而只吃某些食品，像是蔬菜、水果、肉类和蛋类以及鱼类等，应多样化地摄入。到了孕晚期，可适当进食猪蹄、瘦肉和鸡肉等蛋白质高的食物，帮助宝宝成长。

　　但也不可营养过多，否则宝宝身体长得太好，变成了巨大儿，会对分娩产生很大的影响，严重时甚至诱发难产或造成孩子窒息。孕妈应吃营养丰富的食物，也不能暴饮暴食，尤其孕晚期应将胎儿体重控制在五斤到八斤左右，超过八斤可能影响正常分娩。

　　若到了孕晚期，宝宝体重还较小，也要去检查下看胎儿是否正常，或是不是停止发育了。没有异常状况，可适当喝些孕妇奶粉补身体，不要盲目地吃大补的食品。

孕晚期怎么吃对胎儿发育好

　　1、在平时应该多吃一些选择富含各种维生素的新鲜水果和蔬菜，尤其要多吃一些富含维C的水果、蔬菜，不仅能促进胎儿生长发育，同时对孕妇和胎儿的健康也有很大帮助。

　　2、鱼类也是孕妇应该多吃的一类食物，鱼肉含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，孕妇多吃这类食物不仅能促进胎宝宝的生长发育，并且还能让宝宝更聪明，一般来说每个星期吃3到4次鱼即可。

　　3、鸡蛋是胎宝宝出生后6个月可以添加的第一个辅食，而孕妇每天同样应该适当摄入鸡蛋或蛋制品，可以说鸡蛋是人体的营养库，其中含有的营养物质在人体当中比较容易吸收，对胎儿生长发育有很大帮助作用。但鸡蛋的蛋黄中含有高胆固醇，孕妇每天吃2-3个鸡蛋就行了。

　　4、核桃和芝麻等坚果类食物也是孕妇平时要多吃的一类食物，对胎儿生长发育也有很大帮助作用，并具有补气养血安胎等功效，但核桃和芝麻等坚果类食物当中含有不饱和脂肪酸，因此要注意控制摄入量。

　　另外，怀孕后期，孕妇应该保证禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食品摄入，尤其尽量多吃鱼，不仅有利于胎儿健脑增智，还可以降低早产的概率。同时可适量的吃一些豆类蛋白质，如豆腐和豆浆。为了满足大量钙的需要，应选食海带、紫菜、虾米、虾皮等食物。注意含铁食物的摄入，如芝麻酱、海带、香菇、田螺、芹菜、黄豆等。多吃蔬菜，水果，乳制品。